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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
柠檬鸭
材料:鸭子半只、酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋、蒜头5粒、生抽1勺、料酒半勺、红糖5克
做法:
1、起锅,在锅里倒入适量的油,把酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋倒进去爆香,然后盛出待用。
2、把蒜头倒进去爆香,接着把鸭肉块倒进去翻炒出金黄诱人的鸭油。
3、炒的过程中可以倒入半勺料酒翻炒去腥。
4、倒入一勺生抽上色以及前期调味,再倒入没过鸭肉的清水。
5、放入5克的红糖(可根据个人口味决定是否放入),开大火烧沸汤汁。
6、收汁至汤汁见底浓稠的时候,把之前炒好的酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋倒进去一起继续翻炒均匀,出锅之前尝一下味道,如果觉得不够味,可以放入适量食盐调味,主要也是看个人口味啦!
虫草花干贝玉米汤
材料:虫草花、排骨、干贝、芡实、枸杞、甜玉米;
做法
1.排骨飞水(放入凉水中,大火煮开沸滚3~5分钟,然后将水倒掉,冲洗干净);
2.虫草花、干贝、芡实、枸杞稍浸泡(2分钟即可),洗净;
3.甜玉米去皮去须,洗净切成块或者段(玉米较硬,切时小心手);
4.除玉米和枸杞外的所有材料放入锅中,加入适量清水,武火煮开后转文火慢煲1小时;
5.加入玉米和枸杞,再继续文火煲1小时左右;
6.出锅前下盐调味即可;
翡翠菜包
材料:圆白菜 肉馅 杏鲍菇 火腿末 姜末 小葱末 水淀粉 浓缩鸡汁
做法:1.将杏鲍菇切成小粒和姜末放入肉馅中;
2.加入适量的盐、料酒、胡椒粉等调味料搅拌均匀, 腌制6分钟;
3.烧锅开水,加入适量盐和几滴油, 将圆白菜放入里面焯烫软;
4.最后准备包入时再加入小葱末搅拌均匀;
5.焯好的圆白菜带梗的一边切去小半, 整理好成长条形;
6.将肉馅放入圆白菜的底边,将它卷起来;
7.全部包好后的菜卷整齐的码放在盘中;
8.烧锅开水, 大火蒸10分钟;
9.另起一锅, 杏鲍菇 火腿末 姜末 小葱末 水淀粉 浓缩鸡汁
10. 将制作好的芡汁淋在蒸好的菜包上;
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- 编辑:洪刚
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