女性不想显老，三种食物不可少，美容养颜，滋补身体，提高免疫力

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

很多女孩子应该都幻想过白色蒲公英在蓝天之下纷飞的浪漫场景吧？其实蒲公英，除了玲珑可爱，还有一些食用和医用的价值，不仅可当作蔬菜食用，还有很好的药用功效。

芹菜，芹菜其实非常的好吃，而且特别的清脆可口，而且芹菜的营养价值也是非常高的，它不仅好吃，而且还能够帮助我们清热去火，甚至还能帮助我们消化，吸收营养。同时他还能够帮助我们减肥，因为它的热量非常的低，同时人还能排毒，所以减肥吃它是肯定不会错的，并且它还能帮助我们更好的入睡，有失眠状况的话也可以多吃点。

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅.所有瓜果中果汁含量最为丰富，几乎包含有人体所需的各种营养成分。最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。还能排除体内代谢产物，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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