肠道问题，大便先知！每天排便完回头看一眼，肠道问题一看就明白

消化系统的好坏不仅仅决定着你吃进去的食物能不能够被身体消化，也决定着你吃进去的食物能不能够被拍出来。而除了胃部的健康对身体的消化系统有很大的影响之外，我们的肠道的健康对身体也有很大的影响，所以在日常生活中也要注意多观察观察你的大便的情况，这样才能够帮助你及时发现肠道的问题。

我们的肠道之所以能够一直保持着每天要消化和代谢这么多身体内的垃圾和毒素，还能够不出现问题，完全是因为肠道内也是有自己的菌群的，这样的平衡若是不受到破坏，肠道的健康就能够得到保证。

肠道有问题，大便先知。排便完之后，请不要忘记回头看一眼。

大便不成形

这种问题，其实有很多种解释。若是你的大便不成形，还会黏在马桶上的话，那么就有可能是体内的湿气比较重，影响到了脾胃的对身体内的水分的运化，这个时候就会很容易出现大便不成形的情况。这样时间长了之后，对肠道的健康会有 很大的影响。

而若是你经常腹泻，大便不成形的话，那么就要警惕是不是肠道出现了什么问题了。大多数情况下，若是出现了肠道的问题，就会引起严重的腹泻、腹痛等的情况，需要大家提高警惕。

大便带血

大便带血有的时候会是因为痔疮引起的，但是若是你没有痔疮大便里面还会有暗红色的血液的话，那么就有可能是肠道出现了问题。这种情况大多是因为肠道粘膜受到了伤害引起的，这个时候大便通常会呈现黑色或者是褐色，所以若是你出现了这样的情况，一定要及时检查肠道的健康问题。

大便过于干燥

人的肠道若是出现了问题，也会很容易引起大便干燥的问题出现。因为肠道有问题，肠道的蠕动能力就会出现下降，导致排便出现障碍，所以若是你的大便过于干燥，排便的时候感觉到很费劲的话，也要警惕是不是肠道出现了问题。

那么，生活中我们应该如何预防肠道问题的发生呢？

暴饮暴食不可取

其实我们很多时候肠道出现问题，都是因为很多时候吃得太多，导致肠胃的消化和排泄的压力太大，时间长了之后就会有一些肠道问题出现。所以生活中无论是什么时候，都要注意吃饭要细嚼慢咽，这也是为了保护好你的肠道的健康。

多喝水

肠道有的时候受到伤害，其实都是因为吃进去的食物太干，会容易刺激到肠胃，甚至是会伤害到肠道的粘膜。所以没事的时候要多喝水，这样不仅仅是能够帮助促进肠胃的蠕动，还能够避免肠道的问题的出现。

不要憋大便

大便在你的体内，若是不能够及时排出去，就会留在你的肠道内，长期如此的话，其实对我们的肠道健康是会有很大的伤害的，所以每天一定要养成及时排便的好习惯，这样能够帮助你保护好自己的肠道健康。

对于肠道的健康，很多人生活中并不会特别重视，但是其实我们在生活中一定要做好饮食和生活习惯的培养，肠道健康才能够保证。你每天身体中的垃圾和毒素能够及时排出体外，这对你的身体健康也有很大的好处。

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