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肝脏受损了,身体往往会有“一黄一红”,若你没有或说明肝很健康

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  • 2021-05-09
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秋天到了,天气变好了,眼看着又到了贴秋膘的季节了,有不少人正在准备吃些好吃的食物来补补身体,让自己贴贴秋膘好过冬。但是,就算是要贴秋膘了,也不可以胡吃海塞。要是胡吃海塞,会给肝带来不小的排毒和解毒的负担。肝是体内比较辛苦的器官,我们平常暴饮暴食、熬夜、生气等不良行为都会对身体造成不良的后果,而肝会帮助身体处理这些不良后果。若不良的生活习惯太多,肝会变得精疲力竭,容易出现问题。若肝出现了问题,身体会有“一黄一红”的异常表现,希望你没有。

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眼白变黄

眼白之所以称之为眼白,是因为它是白色的。要是晚上没有睡好觉,眼白上就变得红,分布着很多的红血丝。生活中,有些人发现自己的眼白已经不是白色了,而是黄色的。若眼白长时间变成了黄色,多半是肝脏受到了损伤导致的。

手掌心异常发红

我们健康人的手掌上,是会有红色的,这个红色分布的往往很均匀,是种淡淡的红色,看起来很有血色,是气血充足的表现。若发现自己的手掌心异常的发红,看起来像是充血了一样,尤其是手掌的大小鱼处发红的比较明显的话,分布了很多的红色斑点,这时候就要注意,多半是肝受损了。

 

当身体出现这“一黄一红”的时候,提醒我们多半是肝受损了,要及时的检查下,日常生活中好应该好好的养肝。现在到了秋季了,天气变得比较干燥,气温比较低,身体容易出现问题,影响到肝的健康。那么秋季我们应该如何养肝呢?

秋季该如何养肝?

控制情绪,少生气:现在人的生活压力比较大,生活的烦恼多,容易生气,情绪变差。尤其是到了秋天的时候,天气比较干燥,情绪会变得比较敏感,容易生气。若秋天总是生气,肝火容易变得旺盛,对肝和健康都是不利的。因此秋天要注意控制自己的情绪,尽量少生气,保持心平气和,不让肝火烧起来。

饮食多吃些滋阴润燥的食物:秋天的天气比较干燥,燥邪一来,容易伤到体内的津液,导致体内火气变大。秋天养肝,应该多吃些可以滋阴润燥的食物,比如山药、芝麻、粳米、莲子、蜂蜜、黄瓜、胡萝卜、生菜、小白菜、牛奶、豆类食物、鱼肉、鸡蛋、梨子、枇杷、苹果、葡萄、香蕉等,既可以帮助身体补充维生素,提高免疫力,还可以放燥邪,常吃点这些食物,肝会变得比较舒服。

 

多喝水:秋天到了,天气变得比较干燥,人的免疫力容易下降,因此大家要及时的补充水分,不要等到口干的时候才去喝水,这个时候身体内部已经变得很缺水了。秋天多喝些水,可以起到滋养肝脏,促进它排毒和降肝火的作用,对肝是比较好的。平常可以多喝白开水,也可以喝点枸杞泡水、蒲公英泡水、菊花泡水,对养肝也是比较有帮助的。

减少辛辣刺激的食物的摄入,适量的多吃些酸:到了秋天,燥邪比较浓,平常养肝的重点,要放到防燥和补充津液上。由于辛辣刺激的食物吃入体内,会消耗体内的津液,因此大家要少吃。辛辣刺激的食物,除了火锅和烧烤等,像是葱姜蒜也应该少吃。秋天除了要少吃辛辣,应该适量的增加点酸味食物的摄入,可以促进津液的生发,比如说话梅、柠檬、醋、山楂和酸奶等。

若身体出现了肝受损的信号,要引起重视,及时的检查下。另外秋天天气寒凉还干燥,我们应该养养肝,以免肝受损。

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