女性可以多吃三种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

羊角蜜

是水果里面的一种，，甜甜的营养价值也非常高，含有人体所需要的各种营养物质，是一种可以消暑利夏的特色水果，夏季常吃具有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，适当的食用有利于人体健康。

红毛丹

红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，缓解身体贫血症状。长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

猪油渣炒菜苔

白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。 菜薹的色泽翠绿，鲜嫩可口，功效和大白菜相同。它含有丰富的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，可以提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有丰富的纤维素，能促进肠壁蠕动、帮助消化，具有清脂减肥的功效。女性朋友不妨常吃。

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