长期不吃肉危害大，尤其是这3种人，在3个时间段内可以适量吃

疾病永远都是幸福生活的公敌，为了治好疾病人们也是想尽各种办法，比如现在人推崇的吃素，很多人都认为不吃肉的方式更健康，既能达到减肥健身的目的，还能够降低各种疾病的高发风险。

曾在全国营养调查中发现，60岁以上的人群发生低体重的危险高达17%以上，是中年人的2倍左右，贫血更是达到了25%。若到了花甲之年，你还在讲究千金难买老来瘦。

那么，对身体健康而言往往危害更大时，即长期不吃肉带来的细胞DNA合成障碍，如此叶酸、维生素B12容易缺乏，给老人带来的最普遍症状便是贫血和营养不良。

相比于年轻人来说，随着年龄的增长，机体各项组织器官都在退化、衰老，更易出现营养物质代谢紊乱，增加营养缺乏病的发生概率。即便吃素的方式也分为很多种，但整体来看都不如均衡膳食来得更健康。

所以，并不是所有人都适合不吃肉，对于这几类人以及在这些时间段吃点肉。

疾病永远都是幸福生活的公敌，为了治好疾病人们也是想尽各种办法，比如现在人推崇的吃素，很多人都认为不吃肉的方式更健康，既能达到减肥健身的目的，还能够降低各种疾病的高发风险。

曾在全国营养调查中发现，60岁以上的人群发生低体重的危险高达17%以上，是中年人的2倍左右，贫血更是达到了25%。若到了花甲之年，你还在讲究千金难买老来瘦。

那么，对身体健康而言往往危害更大时，即长期不吃肉带来的细胞DNA合成障碍，如此叶酸、维生素B12容易缺乏，给老人带来的最普遍症状便是贫血和营养不良。

相比于年轻人来说，随着年龄的增长，机体各项组织器官都在退化、衰老，更易出现营养物质代谢紊乱，增加营养缺乏病的发生概率。即便吃素的方式也分为很多种，但整体来看都不如均衡膳食来得更健康。

所以，并不是所有人都适合不吃肉，对于这几类人以及在这些时间段吃点肉。