女性不愿老太快，多食以下食物，能够排毒养颜，美白肌肤

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

板栗

在生活中，板栗是一种很常见的坚果类的食物，富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，可以补血益气，降压减脂，是预防血管疾病的好食物。而且板栗的维生素C含量很高，还能促进钙的吸收，有强身健体之用。含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，还有利于提高人体免疫力。

地瓜干

地瓜干也叫番薯干，是福建省连城县和山东的传统土特产，其口味软甜备受广大消费者喜爱。番薯干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素，可以促进新陈代谢、增强皮肤活性、防止毛孔粗大，还能帮助排除毒素。可以美白肌肤，减少色斑，防止黑色素沉着，色斑淡了，皮肤更细腻。

槐花

槐花北方地区比较常见的一种美食，多在黄土高原、华北平原生长，具有很高的药用及食用价值，槐花中含有丰富的维生素C，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，对消除皱纹也有好处，使皮肤变得光滑。

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