人老了少吃点，活得更久？给你3个实用小建议，帮你延长寿命

不知从何时开始，人们普遍认为老了之后瘦点才会长寿，于是限制饮食。最近，张大爷为了长寿之名，每天只吃两餐，早餐和午餐，晚餐省略。

有支持就有反对，部分人持有怀疑的态度：人老了少吃点，真能活得更久吗？

这种说法主要是来自动物实验，有相关研究，通过老鼠以及果蝇做实验，确实发现分别喂养每餐十分饱和七分饱的动物，后者寿命延长了，发生各种疾病的概率降低了。

由此可见，少吃可能会延长动物的寿命，在著名杂志《自然代谢》中，对于少吃饭的人，一直努力坚持下去，对延长寿命和保护健康有益。不过，在这里要和大家强调的是，少吃而不是不吃。

就像在动物实验中的七分饱和十分饱，大家选择前者即可。并且，对于到了花甲之年的人，给你这几个实用建议，对你会大有帮助。

不知从何时开始，人们普遍认为老了之后瘦点才会长寿，于是限制饮食。最近，张大爷为了长寿之名，每天只吃两餐，早餐和午餐，晚餐省略。

有支持就有反对，部分人持有怀疑的态度：人老了少吃点，真能活得更久吗？

这种说法主要是来自动物实验，有相关研究，通过老鼠以及果蝇做实验，确实发现分别喂养每餐十分饱和七分饱的动物，后者寿命延长了，发生各种疾病的概率降低了。

由此可见，少吃可能会延长动物的寿命，在著名杂志《自然代谢》中，对于少吃饭的人，一直努力坚持下去，对延长寿命和保护健康有益。不过，在这里要和大家强调的是，少吃而不是不吃。

就像在动物实验中的七分饱和十分饱，大家选择前者即可。并且，对于到了花甲之年的人，给你这几个实用建议，对你会大有帮助。