女人到中年，常吃3种食物，营养丰富、滋润身体，保护子宫健康

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

南瓜

南瓜中含有的维生素c和多种矿物质都能直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤细胞，促进皮肤细胞再生与代谢，也能淡化色斑，减少皱纹生成。另外，南瓜中含有的天然多糖和一些活性成分，还能滋养肌肤，减少病毒对皮肤伤害，能细嫩滋养肌肤。

香菜

香菜是粗纤维较多的蔬菜，食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘，清理体内毒素。它膳食纤维的含量比较高，既不会让身体出现肥胖，也不会让人体的血糖升高，最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用，坚持长期食用还能起到一定疏通血管，补血益气的作用。

甜菜

甜菜不仅含有丰富的糖类，还含有多种维生素和众多的微量元素，对于成长中的少年朋友以及爱美的女性朋友来说，食用甜菜叶是最好的了，因为甜菜叶是含糖量最低的部位，而且还含有丰富的纤维，可以促进宿便的排出，具有滋阴润燥，补血益气的功效。此外，食用甜菜叶还具有去火，除湿气的效果，还可以起到清理血管，补充气血以及保养子宫的效果。

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