宁愿不吃，也不碰的3种“蔬菜”，寄生虫成“堆”，有没有吃过？

现在多数人对大鱼肉类食物都不敢兴趣了，毕竟肉吃多了，身体里的脂肪能量过多，肥胖也就随之而来了。所以水果蔬菜变成了当下最受欢迎的食材。但有些蔬菜看起来干干净净的，里面的寄生虫都已经生“宝宝”了，所以宁愿不吃，也不碰，你有没有吃过？

莴苣

生吃莴苣相信是很多人吃莴苣的形式，但不要以为在吃之前会用水洗，就干净了。其实洗掉的只是我们肉眼能看到的泥土，而在莴苣生长的过程中，会经历很多雨水拍打，这样莴苣上面就容易出现很多的寄生虫，所以建议大家吃莴苣最好炒着吃，生吃还是有一定的危害的。

荠菜

这种蔬菜本就是野生的，不像是我们自己种植的蔬菜，会驱虫灌溉。而这些野菜完全就是自己靠自己，这样难免就会有些虫子在荠菜上面繁殖生长。所以建议大家吃荠菜的时候，一定要注意多清洗几遍，再使用开水烫一烫，这样才会把危害降到最低。

花菜

花菜是很多人的最爱了，它的营养高味道好，常吃点可以让我们体内脏东西代谢毒素加快，还可以在一定程度上提高人体的免疫呢。但是花菜因为它的结构比较复杂，在花菜缝隙里就容易隐藏很多的寄生虫。

而我们清洗的时候，也只会使用水冲洗，这样就难以消灭里面的寄生虫。所以建议大家在准备炒花菜之前，可以先用水绰一下花菜，这样不仅味道会更好，安全性也会更高一点。

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