女性想要身体好，可以多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！

大家好，我是养生蒋医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

葡萄

葡萄对皮肤最好作用的是它其中含有的葡萄多酚，葡萄多酚抗氧化的能力是维生素c的20多倍，是维生素e的50多倍，不仅能够改善肌肤弹性延缓衰老，更重要的是可以给皮肤去黄去暗，葡萄多芬胶囊近年来的地位也逐渐攀升，已经成为国际上最受欢迎的十大营养品之一。葡萄多酚可以通过加快皮肤新陈代谢的方式促进新细胞的产生，而葡萄多酚在欧美也有“皮肤维他命”之称，可见葡萄多酚在皮肤美容中的地位。

扁豆

扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。用于脾虚有湿所致的体倦乏力，食少便溏中泄泻，与人参、白术同用，以加强健脾化湿之力，如参苓白术散。用于妇女脾虚带下、体倦乏力，可与白术、乌贼骨同用。大家可以尝试一下。

甜椒

甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。喜欢的朋友可以尝试一下。

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