女人不想变黄脸婆,推荐3种食物,补血养颜,延缓衰老,清理毒素
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1.米糊
平时吃一些绿豆和海带制成的米糊能起到良好的清肝明目、补血养颜,延缓衰老的作用,能预防视力下降,也能提高肝脏的解毒能力,另外把绿豆与海带一起制成米糊还能降血,也能预防夏天中暑,制作时需要大米五十克,海带二十五克,绿豆五十克,把它们一起入豆浆机加清水打成米糊就可以。
2.葡萄
葡萄的营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C等,还含有多种人体所需的氨基酸,有舒筋活血、开胃健脾、补血养颜等功效,其含铁量丰富,所以补血;葡萄还能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春,延缓衰老。
3.竹笋
竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等药物。它是一种低糖、多纤维食物。如果人们经常使用竹笋,他们可以帮助补血养颜,清理毒素,滋润肠道,缓解便秘,增强胃肠动力,祛痰止咳,帮助人们控制血压;你可以经常吃一些竹笋,还能延缓衰老。
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- 编辑:洪刚
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