喝隔夜茶致癌、浓茶伤肾、茶能减肥?哪些说法是真的?排行榜来了
茶最早源于我国,追溯历史据《茶经》中的记载:“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公”,据现在有五千多年的历史。如今还被世界卫生组织列为健康的饮品,但这样的茶是非很多。
今天来看看八月喝茶流言榜,哪些说法是真的?别一而再再而三地被骗了。
喝浓茶伤肾?
这还是婉转的说法,传言还更夸张,说这样喝等于“割肾”,可道理是什么呢?被人们认为茶水中含有的氟元素是伤肾的罪魁祸首,尤其是黑茶不能喝。
如果你被这种说法误导了,那么实在太可惜,无论是新茶还是旧茶,在正规厂家售卖的地方都不会超过我国规定的标准,也就是茶叶含氟量为300mg/kg,否则都不会对健康造成额外的伤害。
相反,大家要把关注点放在“浓茶”上面,浓茶是不建议大家喝的,这是因为茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等抗氧化成分,过量饮用浓茶会影响机体对铁、钙、磷等矿物质的吸收,可能会造成贫血。
喝隔夜茶致癌?
相信大家多多少少都听说过“喝隔夜茶致癌”说法,但今天要告诉大家的是,这种说法毫无科学依据,只不过有些夸大而已。
根据整个实验的过程,把茶水放置整夜后,亚硝酸盐含量虽然有少许的上升,但丝毫不会影响机体健康,可以说既不会造成中毒也不会出现致癌的危险。
在多项调查中,能够确认的是,亚硝酸盐本身不致癌,而是机体通过积累大量的亚硝酸盐之后,生成一种叫做“亚硝胺”的成分,人体不断摄入后才有可能致癌,这点大家要清楚。
喝茶减肥?
对于这个问题还要看你喝什么茶,是沏茶叶后的饮品,还是单纯的茶饮料。前者热量低属于健康饮品,每天喝点淡茶未必不是一个好选择,后者作为饮料,含糖量很高,不说减肥还可能增肥。
所以,喝茶减肥这件事别妄想了,想要落实到实处还是饮食加运动,单靠某种食物是不切实际的。
喝茶会伤心?
别那么回事儿,目前没有任何研究可以证明喝茶可以伤害心脏,甚至让人患上心脏病等心脑血管疾病。反之,若你有心脏病喝茶后有明显的不适,说明你对茶不耐受,并不是因为喝茶会伤害心脏,这点大家要弄清楚,别乱让茶水背锅。
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- 编辑:洪刚
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