你掉发的真正原因是什么？没想到缺乏维生素也是其中一种！

上班的时候大脑飞速运转，每次洗头的时候掉一大把的头发，这是当代“打工人”的常态！而且随着年纪逐渐上去了，身体的新陈代谢也随之减慢，发际线慢慢往后站，年龄感一下子就上来了，并且一览无遗... ...

唉，好好的年轻人怎么说秃就秃了呢？不得不说，当代青年人的“秃头”问题的确很严重呀！那么让你掉发的真正原因有哪些呢？赶紧看看。

影响头发生长的主要因素有以下几点：

1. 遗传因素

遗传因素从根本上决定了你毛发的质地、密度、颜色等等，因此不同的人往往都会有不一样的毛发生长情况、外在表现也会不一样。所以天生头发多的人就是有多掉发的资本，而如果你天生头发稀疏，那就更要注意防掉发啦！

2. 烫染因素

要是你经常性的烫染头发，会让头发更易掉落。比如你昨天刚烫卷今天就洗直，看到别人染的发色好看就立马去解锁同款... ...头发可经不得你这样随意“折腾”，因为染发剂等造型产品中会含有一定的化学物质，长期使用会导致发质变脆弱，带来脱发。

3. 压力因素

现代人的身体都是被“透支”的，操心工作，担心房租，还得照顾家人... ...长期的处于这种压力之下，会导致身体各个机能有所变化，内分泌也极容易失调，而内分泌又与头发的生长有着密切的联系。总之，别把自己绷得太紧，学会适当地放松。

4. 营养因素

其实掉头发还有最最主要的一个因素就是营养素缺乏。如我们头发的生长需要多种维生素的供给，一旦缺乏就会导致掉发，因此啊，为了头发也要记得保证营养均衡，补足维生素。

所以在这里先说结论，如果你是因为身体缺乏维生素导致的脱发，那么你就要注意补充相应维生素了。那么哪些维生素缺乏会影响你脱发呢？

1. 维生素B

维生素B是一个“大家庭”，其中影响头发生长的主要是维生素B2和B6，维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢，维生素B6也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢，这两种维生素和毛囊各部分表达蛋白有密不可分的关系。

而且这两种维生素属于水溶性维生素很容易缺乏，所以平时注意补充一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。

2. 维生素C

维生素C是一种大家并不陌生的营养元素，也是维持人体正常活动的必需元素，它能够让微血管壁变得活化，并且让头发可以顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

3. 维生素D

平时我们所熟知的维生素D是促进钙吸收的营养素，但其实维生素D还有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。

那日常中我们可以如何补充各类维生素呢？

有脱发困扰的可以补充些有益于头发生长的维生素是毫无疑问的，那不脱发的小伙伴们也要注意适当地补充一些维生素来帮助自己拥有更好的发质。

脱发是一件不容小觑的大事，而防脱就得需我们保持健康生活方式，同时也要注意营养均衡。最后，愿新的一年，我们都能拥有一头茂密的头发~