降秋燥,教你营养解馋的南瓜莲藕汤,鲜香美味很过瘾,孩子特喜欢
南瓜莲藕汤这道美食做起来不是很麻烦,在吃的时候搭配些酱香浓郁的桃园建民西瓜酱,滋味就更美妙了。这道美食还有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来,我们就简单给大家说一说教你营养解馋的南瓜莲藕汤,鲜香美味很过瘾,孩子特喜欢。美味的南瓜莲藕汤
食材:南瓜、莲藕、桃园建民西瓜酱、腊肉、洋葱、葱姜、料酒、胡椒粉、盐
做法:1、我们需要先把食材处理好,把南瓜冲洗干净,去掉外皮和里面的南瓜瓤之后,切成小块;2、把莲藕仔细地刷洗干净,去掉外皮等杂质,切成小片;把腊肉洗净后,切成片;
3、再把洋葱洗净,剥去最外边的皮之后,切成洋葱碎;把葱姜分别洗净后,切成葱花和姜丝;4、然后热锅烧油,放入洋葱和葱姜爆香一下,放入腊肉片,煸炒一会儿,加入适量的料酒和水;
5、烧开之后,放入南瓜块和藕片,加入适量的桃园建民西瓜酱、料酒、胡椒粉和盐,烧煮到食材成熟入味;即可;
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- 编辑:洪刚
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