糖尿病患者，做好这5件事，或能让血糖稳定下来，不能忽视

你知道糖尿病到底有多可怕吗？这就不得不提到糖尿病并发症！

相关的数据调查显示，和糖尿病相关的并发症已经达到了100种以上，它会对全身各个器官和组织造成损伤，其就是诱发肾脏疾病、心脑血管病、眼病和糖尿病足的危险因素。

越是血糖控制不佳，未来患并发症的几率也就会越大，患者甚至是会因并发症失明、截肢、死亡！　　

不过，并非所有的糖尿病患者都难逃厄运，因为糖尿病并发症是建立在了长期患病、血糖控制不佳基础上出现的。

如果患者能及时发现病情，并按照医生建议开始治疗、通过其他方式进行调整，将血糖控制在稳定的状态，就能降低并发症出现的可能性。

那么问题来了，糖尿病患者到底该如何做，才能让血糖全面稳定下来呢？

1、用药：不同类型的糖尿病，用药方式都不相同。比如1型糖尿病患者是受到了基因、免疫机能异常引发的疾病，患者体内胰岛素绝对不足，所以只能终身注射胰岛素进行治疗。

而2型糖尿病患者则不相同，在确诊疾病的初期，医生多会建议患者服用各种降糖药物。

一旦开始用药，无论是哪一种药物，患者都需要有绝对的配合度，严格按照医生建议的用法、用量服用药物。只有科学用药，才是血糖下降的基础；　　

2、饮食：很多糖友都错误的认为，想要血糖全面稳定，必须要过度节食或绝对吃素、不吃主食。

其实，这些做法都是非常错误的，这不仅会造成营养不良，甚至是有低血糖的风险。

要知道，糖尿病患者突发低血糖，远要比高血糖可怕的多，患者甚至是会因过度低血糖死亡。

所以，糖友真正要做的，其实就是在合理计算三餐热量的基础上，将粗细粮、蛋白质类、蔬菜等合理搭配在三餐中，保证营养摄入的全面；

3、运动不能少：糖尿病患者应当根据自己的年龄、体质、病情严重程度制定适合自己的运动方面。

在临床看来，糖尿病患者运动的目的有两个，第一就是提高细胞对胰岛素的敏感性，缓解胰岛素抵抗，继而起到辅助降低血糖的作用。

第二，就是运动能改善血脂和心血管功能，可降低未来出现心脑血管病的几率；　　

4、控制体重：这一点主要是针对了2型糖尿病患者，就临床掌握的资料来看，长期久坐不动、吃的过多造成的肥胖，就是促发2型糖尿病的根本原因。

因此，对肥胖的糖尿病患者来说，应当积极开始减肥，也就是管住嘴、迈开腿。

这里需要强调的是，如果糖友近期体重迅速消瘦，就算是没有节食，体重也开始下降，这很可能是糖尿病控制不佳的表现，应当及时就医检查；　　

5、学会自我检测：糖尿病患者应当在家中常备血糖测量仪，并定期、定时进行空腹和餐后两小时血糖监测。

这样能有效监控治疗效果，以便能及时调整治疗方案。同时，检测血糖也有利于患者调节饮食、运动以及药物剂量之间的平衡。

在检测结束后，患者应当将血糖变化记录下来，以便于下次就医复查时，和医生能充分沟通。

最后还要提醒大家，糖尿病虽然是一种长期、持续存在的疾病，但是它并不是绝症，也并非所有人最后都会出现严重并发症。

因此，即便是已经确诊了糖尿病，患者也应当积极面对生活，摆脱不良情绪的困扰，配合医生进行治疗，才是你真正要做的事情。

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