心跳快慢会影响每个人的寿命？告诉你正常跳动的范围，别过标准线

碰见心爱之人，小鹿砰砰乱跳的心率加快；紧张时，心跳就好像跳出嗓子眼一般；有人说心跳次数有限，谁先跳完谁先走？同时也是在暗示大家：心跳快慢意味着寿命长短。

人一生心脏要跳动多少次？

据统计发现，人一生心脏跳动的次数可达25亿到30亿次，只要人有生命体征，心脏就会跳动，并尽职尽责地工作。也就是说，从身体健康的意义上来看，心跳也能在一定程度上反应身体健康。

心跳快慢会影响每个人的寿命？

对于人类来说，心跳有一个标准线，正常成年人在几乎静止状态下，每分钟心跳次数在60~100次，平均下来大约是每分钟75次。随着年龄的增长，以及性别，亦或者是情绪等多方面的因素，每个人的心跳范围也有一定的差异性。

就比如男性和女性的差别，即使在同样的状态下测量心跳次数，女性也要比男性快一点；而年长者又比年轻群体的心率慢，加上身体疾病等因素，包括心脏病、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等，同时还伴随着呼吸困难、胸闷气短、头晕头痛、全身乏力等不适；

还有特殊群体，譬如经常锻炼健身的人，或者健身教练，由于每日做高强度的有氧运动，心肺功能十分强大，心脏周围的肌肉也很强健，肺活量大，心跳次数会有所降低，甚至每分钟要低于60次。

但这也不能代表心跳慢就是长寿之人，对于绝大多数人来说，心跳在正常范围，即每分钟跳动频率在60~100次即可，不会影响寿命。

对于真正要警惕的是：心跳不规律

尤其是身患心脏病或老年人，当心脏节律出现异常，以至于发展为窦性心律，心跳频率会尤为不正常，甚至还有可能导致每分钟跳动350次以上，当影响到心房内的各个部分肌纤维，则会导致房颤。

所以，如果你近期经常出现心悸、胸闷有明显的压迫感、气短、头晕，都要当心心脏的健康，以及平时经常检测心跳，生活中要避免过度劳累、精神紧张、喝咖啡等。

对于心脏不好，在运动方面，切勿做过于激烈的有氧运动，一旦在运动过程中心跳出现明显的异常，应立即停下，积极调节好自己的情绪，避免加重病情，造成更严重的威胁，甚至是预期寿命。