痛风患者数量增加，6个坏习惯是“凶手”，请马上改

痛风因长期尿酸高引起。它最先伤害的就是手、脚的关节，因为手和脚都位于身体的末端，血液循环要比躯干组织更弱一些，而且手脚部位的血管比其他部位更细，其关节部位就更加容易聚集尿酸盐，使其出现炎症，引起红肿、发热和疼痛。

痛风是一种慢性疾病，它没有特效药可以治疗，在发作期间只能通过服用止痛以及降尿酸的药物使病情得到改善。若是患者可以长期将尿酸值控制在正常的范围内，痛风的发作次数就会变少。

反之，病情加重之后，关节部位沉积了尿酸盐结晶，就会形成痛风石，让关节变得畸形，影响人的正常功能。

由此可见，痛风对人的危害性极大，患上痛风的人数可不少，根据数据统计，我国的痛风患者人数已经突破了1亿以上，这些患者大多数都有以下6种习惯，希望大家引以为戒。

爱吃高嘌呤的食物

1、动物内脏

动物内脏主要包括动物的心、肝、肾、肠，很多人都非常喜欢吃这类食物，但是这些食物里面含有大量的嘌呤，吃了之后不仅容易使人的血脂、血压变得不稳定，还会导致尿酸值升高。

如果是痛风患者大量吃动物内脏还会导致病情进一步加重，还会对肾脏造成更多的损害，增加肾衰竭的发生率。

2、爱喝浓肉汤

很多人认为，身体要补充营养，喝汤是最快捷的方式。确实，用鸡、鸭、鱼、大骨、排骨之类的食材长时间熬制而出的汤，味道非常鲜美。

但是这类汤里面含有大量的脂肪、嘌呤，进入了人体之后会使人的血脂升高，长时间下来还容易发胖，影响尿酸的正常排泄，使人出现高尿酸或者痛风。

3、爱吃海鲜

首先要声明，并不是所有的海鲜里面都含有大量的嘌呤，在众多的海鲜之中，青鱼、白鱼、金枪鱼等海鲜的嘌呤成分稍低，贝壳、凤尾鱼、沙丁鱼、虾等海鲜里面含有大量的嘌呤。如果患有高尿酸或者痛风，就应该尽量避免吃高嘌呤的海鲜，以免引起病情加重。

暴饮暴食

很多人都有暴饮暴食的习惯，长时间下来就会导致身体所摄入的热量，使人变得肥胖。大家都知道，肥胖是引起高血压、高血糖、高血脂的元凶，若是身体过度的肥胖，仍然不控制体重，人体的尿酸代谢也会出现异常，使痛风的发生率增加。

懒于运动

运动可以让人的身体血液循环加强，促进新陈代谢功能，使人的体质增强，减少疾病的发生率。而且运动还可以燃烧人体的脂肪，预防肥胖发生，这样也可以使尿酸的排泄保持在正常状态，高尿酸以及痛风的发生率就会下降。

长期喝酒、嗜酒

中国有着比较悠久的酒文化，到当今社会也有不少的男性、女性都有喝酒的习惯，尤其是在过年过节、亲朋相聚的时候，喝酒量更大，甚至有的人每天都要喝酒。

如果长时间喝酒或者大量嗜酒就会导致身体不断受到乙醇的刺激，乙醇在体内被转化为乳酸，影响到尿酸的排泄，使人体的尿酸值越来越高。尤其是啤酒里面含有大量的嘌呤成分，最容易诱发痛风发生。

熬夜

有研究证明，长时间熬夜的人会导致身体的内分泌变得紊乱，使人的免疫力下降，肾功能也会变得越来越弱，无法的顺利地代谢尿酸，使体内的尿酸大量的聚集，这些尿酸进入了血液之后就会引起高尿酸，如果尿酸盐沉积过多，痛风或者痛风石也就因此发生。

滥用药物

在临床上，利尿剂、解热镇痛药、抗菌药、减肥药以及免疫抑制剂之类的药物都有可能对肾脏造成刺激，使肾功能下降，无法更好的代谢尿酸，使尿酸值越来越高后进一步发展为痛风。

所以，任何人都有必要在医生的指导下服用药物，不能滥用药物，以免对肾脏造成损害，增加痛风的发生率。

以上六种坏习惯有可能会引起痛风发生，希望大家提高警惕，如果自己养成了其中一种都应该及时改正，不要让尿酸值超出正常范围，给痛风创造发病的机会。

如果发现血尿酸升高或者确诊患了痛风，就要严格遵照医嘱服用降尿酸的药物，并且远离高嘌呤食物，尽可能的使尿酸值保持在正常的范围，减少身体受到的损害。

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