人老心不,超级教师2txt老 健康就是福

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人老心不老 健康就是福

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六十老人比较小，七十老人满街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百岁老人精神好得不得了。饮食八分饱，百岁不显老。动为纲，，素为长，切忌怒，酒适量。该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。遇事不怒，劳逸适度。身怕不动，脑怕不用。气大上身，量小短寿。春捂秋冻，少生杂病。不求虚胖，但求实壮。不气不愁，活到白头。

练出一身汗，小病不用看。早起活活腰，一天精神好。少吃有滋味，多吃伤脾胃。饭前喝口汤，强似开药方。吃饭不要闹，吃饱不要跳。想长寿，接着往下看。

了解“杓型血压”，正确治疗高血压

血压高的人很多，但是每个人的血压变化却大有不同，很多人只知道血压高，但是对血压变化却没有足够的认识，建议所有血压高的老人，都学会监控血压变化，了解认识血压一天之内的变化规律。

中国保健协会理事，五脏养生协会特聘专家孙本新提示，如果将24小时血压测值画成线条，形似长柄的汤杓，称为杓型血压。夜间血压构成了杓子的头部，白天血压构成了长长的杓子柄。如果血压谷峰变化小于10%，甚至夜晚反比白天高，称为"非杓型血压或反杓型血压"，它们都应视为异常改变。

重度高血压或伴有心、脑、肾明显损害者，以及睡眠呼吸暂停综合征和严重失眠者，血压昼夜节律不明显或消失(“非杓型”)。例如，肾动脉狭窄所引起的高血压呈持续的血压升高，不出现夜间睡眠中血压下降，且接受药物治疗后也无明显降低。

中医认为这类高血压属于心肾不交型，治疗应以补肾强心为主。

严重植物神经功能障碍者和部分明显动脉硬化的老年人的24小时血压波动曲线则表现为白昼血压低下或直立性低血压，夜间血压升高。

这时典型的"反杓型"高血压，杓子柄和杓子头换了方向。中医认为植物神经功能障碍属于情志疾病，多数伴有食欲不振头昏头晕的症状，治疗上以益气健脾，养血安神为主，以有效的缓解植物神经功能障碍的症状。

清除盆腔淤血，远离下腹疼痛

下腹疼痛是女性常见疾病，多数是由于慢性盆腔炎造成的，下腹疼痛多数伴有带下、恶露等症状，很多女性盲目的服用消炎药，短期内可能缓解症状，但是会引起腹腔菌群失调，长期反复会引发腹腔恶变。

真正引发下腹疼痛的原因是，盆腔位于腹腔最下部，最易受挤压与坠积，盆腔腹膜外满布静脉丛，以阔韧带内与盆底最集中。因此静脉瘀血机会较多，尤其妇女经孕产后，盆内组织松弛，更增加瘀血可能性。故盆腔静脉瘀血多见于多次孕产，肿瘤压迫，生殖器官下垂等。

盆腔淤血就是中医上说的湿热下注，湿气凝结，久湿成热，热毒下行汇聚在盆腔，形成了血瘀。治疗上就应该针对湿热下注，选用老字号中药，可以有效的治疗湿热下注引起的各类妇科疾病。

膝关节不能完全伸直，陈年旧伤也能治

很多老人膝盖都会有些不适，多数是骨刺和滑膜炎，但是也有很多老人的膝关节既没有骨刺也没有滑膜炎，但是就是不能完全伸直，行动受到很大影响，严重的会造成行动不便，甚至要靠轮椅出行。

这类老人一般都有明显外伤史。年轻时的外伤，这时候找上门了，这主要是受伤之后的治疗不及时，以及后期保养不当造成的。

不过即便是陈年老病，也不是没有办法，传统中药膏就能有效的改善膝关节行动障碍，能够有效的滋养关节和软骨，当然在恢复过程中，会根据病人的陈旧性损伤程度有关，但是总体上说，半年到一年都是可以彻底改善症状的。