疫情期间，你懂得如何保护自己吗？不懂的赶紧收藏！

不管是否接种新冠疫苗都要养成戴口罩的好习惯，

因为新冠病毒主要传播方式是飞沫传播和近距离接触。

疫情还没有真正结束，因此，我们都要保护好自己。

特殊时期如何保护好自己？

1.讲究个人卫生

网络配图

不管什么时候都要讲究个人卫生，不能触碰公共场所的公共物品。经常用肥皂和流动的水洗手，若不方便洗手时，也可以用含酒精的免洗洗手液。不能用手揉搓眼睛、嘴巴和鼻子；打喷嚏或咳嗽时需用纸巾和手肘衣服遮挡口鼻，防止飞沫飘散到空气中。

2.减少外出活动

网络配图

在这特殊时期是减少不必要的活动，不能去人流密集的场所，如机场车站和商场以及电影院等。做好相应的防护措施，尤其是不能去中高风险地区。

3.保持一米以上的距离

网络配图

谁也不能保证身边的人没有感染新型冠状病毒，所以需保持一米以上的距离，这是最佳的社交距离，防止说话、打喷嚏或咳嗽等行为所引起的飞沫传播。

4.均衡摄入营养

网络配图

在这特殊时期需注意饮食卫生，均衡为身体摄入营养，避免偏食和挑食。保持规律作息，减少熬夜；适当的锻炼身体，能增强抵抗力和免疫力，防止各种病毒和细菌入侵。

温馨提示

网络配图

外出时必须佩戴口罩，避免接触公共场所的公共物品和部位。主动做好个人和家庭成员的健康监测，自觉发热时需主动测量体温。若发现可疑症状如发热咳嗽，胸口闷痛，呼吸困难，呼吸以及眼结膜炎等，还需戴上口罩选择正规医院做检查，期间不能去人群密集的场所，也不能乘坐交通工具。居住房间定期开窗通风，不能随地吐痰。