不要再练仰卧起坐啦！想练马甲线还是这些动作安全有效！
一说到锻炼腹肌，很多小伙伴就会仰卧起坐，貌似这个动作已经成为练出腹肌练出马甲线的标配了。
人马妞曾经也这样认为，还给自己规定每天100个，后来还上升到120个，谁知道马甲线没练出来，把颈椎给弄伤了。
这是什么原因呢？
2016年7月20日，哈佛医学院发表了一篇研究报告关于仰卧起坐的报告
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- 标签：大力神色雷斯之战
- 编辑：洪刚
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