朱婷享受土耳其生,风行者观察站活 每天按照食谱多吃蔬菜沙拉

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朱婷在土耳其每天都在进步

两个月前在首都机场送朱婷，当时她洒泪而别，时过境迁，再次见到她，在那个大大的拥抱之后，非常明显的感受到了她的变化。

朱婷在处理问题时显得更加的大气与职业，待人接物明显比在国内时“OPEN”很多，她说在这里队友们都很“OPEN”，很愿意交流，队友们都很喜欢她，她和队长高兹德成了最好的朋友，出外比赛她两都住一个房间。

朱婷是个很有紧迫感和忧患意识的人，而且学习能力超强。她说在来出国打球之前请教过曾经到阿塞拜疆打球的魏秋月，她知道想更好的融入球队，语言是最重要的敲门砖。所以对于学习语言，朱婷非常自觉，在训练中她很主动地参与交流，力求在实践中慢慢提高，在训练中遇到的生词，回到家她会记在本子上，查字典，向给她当翻译嘉汶姐请教，此外她还报名网上课堂，通过视频恶补英语口语。经过两个月的适应和努力，目前她已经初步具备了和教练队友简单沟通的能力。

再说说朱婷自己开发的“跳发球”。

四年前，在朱婷刚刚进入国家队时我曾问过郎导，朱婷的身体素质这么好，为何不试着练练她的跳发球呢，郎导当时的回答十分直接：“她现在连站着发都发不好，还跳发呢？先别失误再说别的。”四年过后，朱婷成长了很多，已经是身披好几个MVP的超级球星，但她依然执着于完善自身技术。到了土耳其联赛，在更宽松的氛围里，她把跳发球也练了起来。不过她对自己的这项技术并不满意，摇摇头说一共比赛中发了四个，一个出界三个被对手接到位，还有点自嘲的说不觉得她的跳发球跟后排扣球没有什么区别吗。即便如此，我还是发自内心为她点赞，她敢于尝试，而且有模有样，这让我看到她更好的发展前景。

相聚的短短四天，让我感受最深的是身处真正的职业联赛，朱婷越来越有职业精神。为了控制体脂含量，提高身体素质，她严格按食谱进食，每天吃很多蔬菜沙拉，再不是那个被郎导督着吃“绿的蔬菜”的小女孩。看到甜食，她说对肌肉不好，必须控制。她不是爱吃四成熟牛排的人，但是为了耐力，她努力适应。

在这里，大家训练都非常自觉，没有人迟到，但是一旦训练和比赛结束，那就是私人时间，俱乐部不会干涉，尤其是比赛后，那就相当于下班了，大家各自回家，而且在比赛日的转天绝不会安排训练，一定会保证队员们的休息。这不像我们国内的一些球队，如果比赛输了，不但晚上要开会总结，转天甚至还会被要求加练。

看得出朱婷很享受这样的生活，我问朱婷一般赛后休息的那天怎么安排，她说到了土耳其才发现自己很“宅”：要睡一大觉，起来学英语，给“我爱女排”写《西行漫记》，天气好的话出去走走，但不会走太远，保证足够的休息。

比赛时爆发自己的能力

说起来这里的教练在日常训练中从来不要求球员拿出100%的状态，技术训练很注意控制运动量，不会让队员拼尽全力，但是他们很看重身体训练，督促队员花大量的时间和精力练好身体。到比赛时，教练想办法调动球员们拿出最好的状态，他们强调争胜，想尽一切办法赢球，但是队员的身体始终是放在第一位的。

朱婷说，在技术层面，教练从来都是鼓励，给的环境十分宽松，这使得队员敢于尝试一些新鲜的东西。对于队员们的身体，教练又显得小心翼翼，训练后总是会问有没有哪里疼，还说如果哪里有一点点疼，不要坚持，马上休息！

这颠覆了我们以往对于职业联赛的一些认识，怪不得此前我在国内看外援训练也是这样，他们平时都收着，只有到比赛时才会爆发。

球员实现自我管理，教练把球员的健康看得最重，鼓励球员不断突破自己，每一场比赛都是一次社交，就像是一个节日，一个爱排球人的聚会……我感觉朱婷现在非常享受这种职业球员的感觉，大家都说到了土耳其以后她天性绽放，要我说，，大概是她终于找到了她所追求的来自排球的快乐，那种简单而纯粹的快乐。