女性不想被同龄人比下去，此菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻

女性不想被同龄人比下去，此菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻

空心菜中本身是含有大量的维生素A的，而且还有比较多的胡萝卜素的，胡萝卜素是能够转化成维生素A的，可以构成视觉细胞中的感光物质视紫红质，能改善视力。

空心菜含有丰富的水溶性膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能够润肠通便、缓解便秘。经常便秘的人，多吃空心菜能够排毒解毒，还可以用来治疗溃疡，因为它有杀菌、消炎等作用。

空心菜中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积；女性不想被同龄人比下去，空心菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻。

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