为什么会近视？4个坏习惯，不少人忽略了，医生：保护好眼睛

在日常生活中我们经常能看到很多人戴眼镜，大部分人都是因为近视才佩戴眼镜的，近视对我们的日常生活造成了很大的影响。

如果近视比较严重，当你的眼镜忽然不在的时候，你会发现，你都无法正常生活，因为你只能看到近在眼前的东西，稍微远一点就完全一片模糊，严重影响到自己的日常工作和生活。

很多时候戴眼镜不仅影响美观也会不舒服，特别是在炎热的夏季；所以在日常生活中大家要注意保护自己的眼睛，减少近视的情况发生。

为什么会近视？4个坏习惯，不少人忽略了

1、习惯性的近距离看书

很多青少年习惯性地近距离看书，这是造成眼睛近视的主要原因之一，如果长时间的近距离看书，这时候大脑和眼睛就会疲劳，眼部周围的血管会充血，这种情况下眼部的肌肉一直处于紧张状态得不到放松。

随着时间的增长，就会慢慢的形成趋光性近视，如果还不及时的调整，那么就会演变成近视眼。

对于学生和上班族来说，不管是看书还是工作，保持距离非常重要，不然近视了就需要戴眼镜，很多人一开始也不习惯佩戴眼镜，所以说保护好眼睛，能不戴眼镜是最好的。

2、在路上看书

很多时候，我们都没有时间进行看小说、追剧、打游戏一系列的娱乐，所以很多人就把目光瞄向了自己走路、坐车的时间，而在这段时间里不管是看书还是追剧，都特别容易造成近视。

因为不管是走路还是在车上，看东西的时候，视线都是不固定的，会随着自己的步伐或者车厢的左右晃动而不停地变换，这样摇摆不定的看东西，时间长了就会使眼部的负担加重，从而导致近视。

3、整天看手机

现在很多人都习惯性地看手机，理论上来说，当我们工作或者学习一两个小时之后，就需要看看远方的风景让眼睛休息一下，调整正常焦距；

但是现在的人们基本上机不离手，这种长时间的使用手机对眼睛的伤害是非常大的，大家都知道手机屏幕有非常强的荧光辐射，会伤害人的眼睛。

所以长时间玩手机不仅会引起近视，还会加重近视的严重程度，所以建议大家玩手机的时候注意控制时间，特别是孩子要严格控制。

4、经常熬夜

熬夜不仅会导致脱发和皮肤变差，还会使近视的概率变高，因为熬夜会使眼睛得不到正常的休息，变得过于疲劳，还会使身体的免疫力降低，导致眼部需要的物质不能及时的供给，最后导致视力下降。

其实引起近视的原因还有很多，但是上面介绍的4个坏习惯却是在生活中最常见的，也是最容易引起近视的，所以建议大家在日常生活中多注意一下，避尽量避免这4个坏习惯的影响，才能更好地保护视力，避免近视的发生。

如果你本来就近视了，那么更要保护自己的眼睛，避免近视得更严重，毕竟自己近视也知道，如果度数越高，对生活的影响就越大。

很多时候戴眼镜确实不是很方便，就像洗澡的时候，如果近视度数太高，也没办法摘掉眼镜，这时候你就发现水汽导致看不清需要随时擦拭眼镜，真的非常麻烦，所以为了自己，好好保护自己的眼睛。

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