糖尿病人多喝水，能稀释血液粘稠、稳定血糖水平？有一个好消息

在国际糖尿病联合会中公布的，我国糖尿病患者已达到1.3亿左右人群，一部分还属于先天性，自出生胰岛素分泌就有问题，为此终生都需要警惕。

平时还要注意生活中的细节，避免吃药的基础上也会对病情不利，比如近来讨论得非常火热的说法，糖尿病人群应该多喝水还是少喝水？

主张少喝水：众所周知，糖尿病患者典型的症状为三多一少，多尿、多渴、多饮、体重减少，既然有明显的多喝水症状，那么少喝水是不是就能控制住病情了呢？

主张多喝水：如果糖尿病多喝水，虽然排出的尿液多，但这都是机体正常新陈代谢的表现，更能起到稀释血液粘稠、控制血糖水平的目的，以防高渗透压力过大，对病情不利。

那么，谁的主张有道理呢？今天给大家带来一个好消息。

糖尿病人群多喝水最有益：据调查发现，即使吃降糖药，也有部分患者病情控制得不理想，甚至还有诱发并发症的趋势。

这类患者自身血液黏稠度高，本身容易增加心脑血管疾病的发生危险，在这种方式上，多喝水可以起到一定程度上稀释血液的目的，对预防心血管疾病的发生以及死亡风险有利。

在冬天这个感冒发烧较为频繁的季节，呼吸科主任还表示：适量喝水可以起到保护呼吸道，预防呼吸道感染的作用。

相比于少喝水，机体压力过大，更适合糖尿病患者的方式为多喝水。

糖尿病患者喝水有讲究：

1、选择正确的水资源，日常生活中，有太多能供给水分的饮品了。除最常见的白开水以外，还有果汁、碳酸饮料、苏打水、咖啡、茶水等等， 最建议的是白开水，如果你觉得白开水清淡无味，那么可以适量喝茶水，其他水资源需适量。

2、喝水方式，即便提倡糖尿病患者要多喝水，但不是让大家采取“牛饮”的方式，小口慢饮，每次饮水量不宜超过200ml即可。如果是睡前饮水，担心晚上睡觉会起夜的话，适量饮用100ml左右，避免影响睡眠质量。

3、晨起要喝杯水， 早晨起床后可以喝一杯水，大家不用担心空腹饮用，恰恰是这种方式可以降低血液黏稠度，促进血液循环，但不适合喝淡盐水、蜂蜜水，饮用白开水是最好的选择。

至于隔夜水、千滚水都是误传，不要相信即可。