天冷喜欢泡脚？尤其要注意方式，如果泡不对很可能是在找麻烦

又到了最适合泡脚的季节了，作为机体内的第二心脏，泡脚有诸多益处，如促进新陈代谢、血液循环、有助于长寿、缓解身心疲惫等，具有一定的保健功效。

在中医上还有一套理论，19点到23点是肝肾比较脆弱的时候，而这时候泡脚还可能对脏器有利，但就是这件事并非适合所有人，对于这几类人来说，泡不对或许是“灾难”。

不推荐这几类人每天泡脚：

首先心血管疾病人群，由于太多人都喜欢用热水泡脚，来自温度过高的刺激，导致血管血液流通速度较快，还有可能出现部分出血现象，对病情会更加不利。

即便在双脚很冰凉的情况下，也不建议心血管疾病人群采用泡热水的方式回暖，更易造成不必要的危险。如果病情稳定的人群，也许听从医嘱，切勿乱下决定；

其次，针对有糖尿病并发症的人群，特别是典型的糖尿病足患者，病情严重时还可能出现截肢的危险，又因为一部分糖尿病足人群还会面临神经病变，怕的就是机体对温度极其不敏感，哪怕是热水泡脚也不知道热。

那么皮肤被烫伤的概率就会大大增加，这类人群也是要万分注意泡脚这件事的。

与此同时，大家还需注意有下肢静脉曲张的人群，如果不注意泡水的温度，过烫的热水同样会刺激下肢血液循环加快，而被堵塞的血管不通畅，还可能让病情变得更加严重。

此外，还要和大家强调几点：

泡脚的温度，温度是非常重要的一个方面，最适合的是38摄氏度到41摄氏度，即差不多接近人体体温的温度，对于身体无疾病的人群也是如此，避免不必要的危害，让皮肤变得干燥起皮。

泡脚的时间，现代生活中，很多人泡脚都喜欢越长时间越长，甚至是半个小时过去了，还在享受泡脚带来的舒适感。这种做法是不提倡的，建议大家以10~15分钟为准。

泡脚的食材，关于泡脚的食材生活中可多了去了，比如在民间有很多土方法，粗盐泡脚、陈醋泡脚、放八角、花椒、艾叶、艾草......在宣传过程中甚至还夸大相应的说法，譬如化血栓、预防心血管疾病、美容护肤等等，都没有确切的证据。

对于有皮肤破损的人，更不建议这么做，还可能刺激伤口，得不偿失。