每天都喝酒,但每次都不超过1两,对身体有益有害?不要做错了
在现代生活中,普遍存在着这样的一种现象——每天都喝酒,但每次都不会超过1两,基本上在1两左右之间徘徊,如此看来,就能起到有益身心健康的作用。
其实,这只是“适量喝酒”的一套说辞而已,如果你还有这种假象,那么用数据说话!
研究调查1:来自北京大学公共卫生学院以及牛津大学带来的一项联合研究发现,主要针对适量喝酒是否有益心血管健康这件事,进行长达10年与50多万人的调查。
发现男性和女性饮酒的酒精量和心血管疾病(脑中风、心肌梗死)呈U型的关系,该结果还被刊登在著名医学杂志《柳叶刀》上。
研究调查2:在权威机构的美国心脏协会大规模进行人体试验,相比于适量饮酒的人,一滴酒都不喝的人,患心脑血管疾病的概率要更低。即使红酒,在白酒、啤酒中酒精量降低,也会增加人们全因死亡的风险,重则危及生命。
研究调查3:我国女性和男性喝酒危害性的对比,发现女性饮酒造成危害更大,还容易增加罹患乳腺癌的发生概率。
仅仅是这2个研究,都能证明酒并不是大家认为的能够有益健康,还是劝大家尽早远离,尤其对于我国人来说这点更为重要。
中国人比外国人喝酒患癌风险还可能更大!
大家不用找喝酒的各种借口,仅是患癌概率上我国人就和其他国家的居民不能比拟。
大量调查资料显示:我国人天生就存在“酒精代谢紊乱”的问题,携带的基因无法分解有毒的物质乙醛。而酒精中最厉害的角色乙醛,只有顺利排出体外,才能够把危害性降低。
对于我国人来说,这方面是无法更好地实现的,因为体内积攒的乙醛,会使血管扩张,人们会变得脸红、脸白,俗称上脸,都是在说明不适合饮酒。
相反,外国人出现这种情况的就非常少,即使每天喝酒也是脸不红心不跳。
以上是不建议大家喝酒的原因,包括适量喝酒都是不成熟的建议。如果你现阶段已经产生了酒瘾,相比于大量喝酒,每天可以少喝一点。
按照新版《中国居民膳食指南》给出的标准,即成年男性摄入酒精量在25g以内,女性在15g以内,大家可以把这个标准分配到各种酒当中,用这个量一点点减少,直到完全戒掉酒精。
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- 编辑:洪刚
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