年纪轻轻却患上肾衰竭，是怎么回事？提醒：这3类食物要少吃

很多年轻人认为肾脏疾病遥不可及，和自己遥不可及。从今天开始，你要改变下这种想法了，在多种疾病类型中慢性肾脏疾病早已经上升到全球十大死亡原因之一。

据世界卫生组织在2020年，即《2019年全球卫生估计报告》中，我国成年人患慢性肾脏疾病的概率已达到10.8%，预计以后的几年患病人数还会与之上涨，甚至达到12.5%。

还有大家不认为的事情也会发生在各个年龄阶段，比如18岁以下的未成年人、婴幼儿、老年人等。在本身有疾病的情况下，包括高血压、高血脂、高尿酸血症、痛风，上升到肾脏疾病的人也很多。

据相关报道，年轻人因为不良的生活习惯患上肾衰竭的事件也是屡见不鲜。医生们也都在提醒人们：餐桌上的这几种食物是帮凶，要少吃。

1、咸的食物

人的味蕾十分敏感，特别是婴幼儿的味蕾，从成为胎宝时候起，味觉就在慢慢发育，这也是为什么不能从小就给宝宝吃盐的喝甜的有关。

当大人从小就给宝宝吃咸的食物，一旦养成习惯后，将来只会吃得越来越咸。而经常吃这类的食物，一旦肾脏无法平衡水和钠的关系，那么还会影响其他的组织器官，包括高血压、消化道出血、恶心、呕吐、腹泻、贫血、消化不良......

因此，建议大家从小就要培养宝宝清淡饮食的概念，成年人更需要把食盐控制在健康范围内。

2、碳酸饮料

碳酸饮料的忠实粉丝可不少，尤其是现在各大品牌还纷纷推出零糖零脂肪零卡的饮品，更深受人们的喜爱。先说有糖的碳酸饮料，当中的大量糖会增加肾脏负担，有些年轻人还喜欢用碳酸饮料代替水饮用，患上肾衰竭的概率还会更大。

即便是无糖的碳酸饮料，当中的二氧化碳也不利于肾小球的过滤功能，导致肾细胞无法正常工作，成为损害肾脏的帮凶。

3、各种零食

你对零食有多大的厚爱程度呢？想要护肾要注意避免了，绝大多数小吃烹饪做法都不过关，油炸、烧烤、煎炸等，加上让食物口感变好的香精、味精、糖精等食品添加剂，无疑都会增加肾脏的代谢负担，要想身体健康。

建议大家选择健康的零食，譬如牛奶、酸奶、奶酪、原味坚果，对保护肾脏有益，适量食用即可。

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