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高强度的工作压力，长期加班、熬夜等十种不良生活方式，极易引起“过劳死”：

1、极度缺乏体育锻炼：这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

2、有病不求医：疾病被拖延，错过最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3、缺乏主动体检：有许多人从来不体检。

4、不吃早餐：不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

5、与家人缺少交流：在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

6、长时间处在空调环境中：“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

7、常坐不动：久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8、不能保证睡眠时间：很多人不能保证每天8小时睡眠时间，另有一部分的人经常失眠。

9、面对电脑过久：过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

10、三餐饮食无规律：不能保证按时进食三餐，能确保三餐定时定量的人更是少数。

远离这些不健康的生活方式，才能让我们的身体、事业及家庭处于一种平衡状态，让我们的生命有广度的同时又不失长度。