我父亲扎马步桩40余,色浪集中营年对其身体的影响 重庆时报网

我父亲找师傅学武去了，当时拜师还挺简单的，给师傅一袋米师傅就会教你。各个乡镇都有拳师教人习武，尚武之风很盛。

父亲从14岁开始习武，果真学得本事，真不怕别人欺负了。父亲工作后，还是坚持每天起来站马步桩，我在小的时候，他经常在庭院当中早早起来站，吸气呼气的打拳，吹气的声音动静还有点大。

他说他在三十几岁的时候，饭量非常大，一个人能吃三大碗，把我妈都吃怕了，说他这么能吃。40来年过去了，父亲生病非常少，偶有感冒发烧，就让我妈在后背捏一捏，背部就出现很多黑斑，他睡一觉差不多就好了。他几乎不去医院，我唯一看见他买过的是止咳糖水，他喜欢抽烟，咳了一周没有自愈才去买的。

几十年间从未洗过热水澡，都是冷水洗。力气非常的大，他的手臂像铁一样，你用手臂和他相撞，就能感受到其力气的强大，试一下就不敢再打了。爸说，比武是力气的较量，谁的力气大谁赢。不过，爸说，习武之人要有武德，不能打架，要包容别人。

在其影响下，近年来我也开始学我爸站马步桩，精气神长养不少。他是双脚内八字，当然还有身体上其他的要求。爸说，强身是手段，拥有健康的身体才能享受世界的快乐。

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第一个功法在网上就能搜索到，该法能锻炼筋骨，活动开全身关节，保护膝关节，单是每天锻炼个十几分钟就能达到放松身体的效果，，练习过之后在站马步桩，效果更佳。我爸非常喜欢，叮嘱练习站桩者一定要做这套动作，前辈的认可让我更加有信心。不仅我爸认可，就是创造这套动作的师傅也是非常厉害的。相信你看了视频之后，收获会更多。

另外我会送你我爸站马步桩的姿势，这个姿势他已经站了几十年了，就是双脚内扣的姿势，当然还有其他身体上的要求，有了正确的方法，你站的时候会更加有信心。

我是个武术爱好者，欢迎加我微信yezi095396交流。我爸常说一句，招不在多，而在精。送给各位.