一次夫妻生活等于保,灵蛇新娘健45分钟 男女这样才养生【图】

　　一次夫妻生活等于保健45分钟 男女这样才养生

　　性爱是男女维系感情的基础。性生活对于男女双方还有哪些好处呢？性爱结束后要做的事情也是大有讲究，做对了这些事能让养生效果翻倍。

　　一次啪啪啪竟等于保健45分钟！

　　性爱过程也是性保健的一个不错时间阶段。日本一项研究发现，每周至少性爱1次可以保持体内激素平衡。男性每周做爱至少三次可使心脏发作或中风危险降低50%。研究还发现，经常享受性爱可使身体释放很多快乐激素内啡肽，同时还可以缓解压力。

　　性爱是最爱好的运动，国外研究人员发现，在性爱过程中，这些人平均消耗热量为：男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。与运动相比，一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。

　　性爱后这样做可养生！牢记这6件事

　　不少男性常常在苦恼，性爱后应该做哪些事情呢？其实，性爱后除了调情、谈心之外，，还可以做这些事，养生效果翻倍！

　　1、淋浴5分钟

　　很多人都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一个非常好的习惯。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。