如何保证健康呼,luanluntoupai吸？口罩“戴对”才管用

　　最近，全国各地不理想的空气质量，让很多平时不怎么戴口罩的人也纷纷加入口罩一族，加之冬季严寒的气候影响，为了保护人体健康的呼吸，口罩是最方便的防护措施，但是专家提示，一定要戴对才有用。

　　一次性口罩有用吗？

　　一次性口罩分为医用防护口罩和医用外科口罩，我国规定医用防护口罩对细菌的过滤效率应达到95%，同时还要能阻隔液体喷溅物。也就是说一次性口罩主要是防止飞沫，当大家防流感或者是去探望病人的时候，比较适合戴这样的口罩。但是不适合防雾霾。

　　一次性口罩能反复戴吗？

　　在正确佩戴一次性口罩的前提下，口罩的滤菌率会随着佩戴时间的延长逐渐降低。研究表明，一次性口罩使用两小时内，滤菌率可以维持在95%以上，符合国家要求。

　　而反复戴一次性口罩，随着时间的延长，，它的滤菌率会下降，口罩内、外的细菌总数都会显著升高，不仅不能有效防护，反而还增加了病原体的接触风险。因此，一次性口罩是坚决不能反复使用的，它的最佳使用时间是两小时。

　　棉质纱布口罩有用吗？

　　市面上出售的印有卡通图案的口罩多为化纤面料，透气性较差，易刺激呼吸道或引发过敏反应，而且通常只有防风御寒的作用。所以，指望它防霾防菌防病毒你就错了。

　　常用的棉纱口罩一般是用脱脂棉纱布巾折叠数层后缝制而成。一般来说，3层纱布的口罩只能阻挡70%~80%的细菌，6层纱布的口罩可阻挡90%以上的细菌。所以，使用棉纱口罩时，选择6~8层的比较好。不过，纱布口罩对于颗粒物的过滤率还不到30%，所以纱布口罩不能阻隔雾霾。

　　棉质纱布口罩每天都要洗

　　棉质纱布口罩的佩戴时间不应超过24小时，而且需要每天清洗。具体清洗步骤分四步：1.表层清洗：使用家庭用消毒液、医用酒精浸泡棉纱口罩15分钟左右；2.夹层消毒：将棉纱口罩平铺在盆子当中，把烧开的热水浇灌在口罩上；3.漂洗：用肥皂搓洗口罩后用清水洗净，拧干；4.晾晒：将洗净的口罩放置在阳光下，暴晒晾干。

(责编：章华维、高红霞)