【涨知识】爱国卫生运动知识小课堂

2021

//04

爱国卫生月

2021年4月是第33个爱国卫生月，今年的活动主题是“文明健康，绿色环保”。卫生是健康的前提，健康是生命的保障。创造干净、卫生、整洁的生活、工作环境，营造文明、和谐的社会秩序，是你我的共同心愿。在生活中应该注意哪些常识呢？

● 公共场所应具备的卫生条件：

▲室内空气清洁无烟气；

▲气候适宜(温度、湿度等)；

▲采光照明良好；

▲环境整洁安静；

▲卫生制度健全；

▲卫生设施完好。

● 预防食源性疾病的十条建议

①不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；

②不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品；

③不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；

④ 不食用来历不明的食品；

⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；

⑥不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；

⑦在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食；

⑧直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；

⑨进食前或便后应将双手洗净。

● 健康的生活方式与习惯

▲在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，不随地吐痰，不随意丢弃的手纸；

▲勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；

▲双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净；

▲注意环境卫生和室内通风；

▲衣服、被褥要经常在阳光下暴晒；

▲多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力; 尽量避免到人多拥挤的公共场所；

▲避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手；

▲发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即报告；

怎样养成合理营养，良好饮食习惯？

▲食物要多样 ▲食盐要限量 ▲饥饱要适量 ▲甜食要少吃 ▲油脂要适量▲饮酒要节制 ▲粗细要搭配 ▲三餐要合理

●食物中毒后的应急措施：

饮水：立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。

催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

处理：将引起中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。

● 个人卫生行为：

①不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；

②不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品；

③不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；

④ 不食用来历不明的食品；

⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；

⑥不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；

⑦在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食；

⑧直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；

⑨进食前或便后应将双手洗净。

⑩主动学习卫生知识。

来源：清远城管

编辑：许甜