这个室内“神器”据说能让孩子长高？专家提醒...

想健身又不想出门？

除了家用跑步机，

最近，家用室内单杠、吊环也火起来了。

不用打孔就能安装，

想运动了在家就能完成，

吸引了不少消费者。

还有商家打出了能帮孩子 " 拔高身高 " 的旗号，这也让许多家长心动。不过，专家表示，家用单杠主要是一种力量训练的器械，可以起到锻炼身体的目的，但在家使用安装不牢会有摔伤的风险。

△网页截图

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家用单杠不打孔承重 700 斤，网店月销过万

有媒体在电商平台搜索发现，这种免打孔的家用单杠卖得很火，有些店铺月销量已经过万。在商家的介绍页面，" 家庭 "" 墙体 "" 免打孔 " 是出现最多的字眼。

点开一家销量较高的店铺，对于消费者最关心的承重问题，店家用了一张 5 个人一起撑在杆上的图片进行展示，画面上的这 5 人都是双脚悬空，看起来这根杆子的承重能力确实较强。

△网页截图

安装的方法根据介绍也很简单，" 安装只需 30 秒。" 找到一处合适的走廊墙面或者门框，距离最大的在一米五左右，通过旋转的方式，直到转不动就代表安装好了。

浏览多家店铺后发现， 这种家用单杠还被描述成有助力长高、缓解腰椎问题等功能。

对于这个产品，很多购买者评价方便简单，大人和小孩都能在家锻炼身体。不过评论中不乏一些给出差评的用户。" 直接摔地上了 "" 今天刚装上，就把我摔了个四脚朝天 "……3 月 23 日，还有消费者评价说这种家用单杠很危险，用了十几天后做了引体向上就直接摔下来，家人在地上躺了好几分钟都没有缓过来。

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有家长为了能长身高 " 种草 "

200 斤的人单杠挂不住

在社交媒体上，有许多家长晒出自家娃使用家用单杠和吊环玩耍的视频。 更有不少人给家用单杠打上有助长高的旗号，吸引家长的眼球。

市民李女士就是在社交媒体上 " 种草 " 了家用单杠。" 我平常经常练瑜伽，看到这个东西挺稀奇的，大人小孩都能用，价格也不贵，就买回来试试。" 李女士四岁的儿子平日也很喜欢玩这个单杠，每天都要上去吊一吊。李女士将家用单杠安装在家里过道的两面墙之间，从安装之后还没发生移动、脱落的现象。" 感觉还是蛮牢固的，大人小孩用都没掉下来。"

△小朋友在使用单杠上的吊环

市民江女士听说小孩经常吊一吊有助于长高，于是买了这个 " 神器 "。" 到底能不能长高也不知道，抱着能锻炼锻炼的心态就入手了。"

但市民张先生对家用单杠的体验感就不太好。张先生表示，他体重 200 斤，家用单杠卖家宣称最高称重能达到七八百斤，但他上去之后单杠却撑不住。张先生打趣，"200 斤的胖子有点自卑了。" 张先生把单杠安装在门框上，固定时拧得门框板材都快开裂了，然而吊上去之后，单杠还是开始下滑。" 安装家用单杠不仅杆子本身要结实，门框也得够硬。另外对自己的体重也要掂量掂量，成年人太重的话还是不要尝试。"

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专家：

单杠主要用于力量训练

小孩用要注意看护

南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松认为，用家用单杠进行力量训练、锻炼是可以的，但是家用单杠能不能卡得紧又是另一个问题了。" 如果这个东西卡不住，就可能存在安全风险。固定不好的话，不管大人、小孩还是老人，都有可能摔伤。"

那么， 使用家用单杠锻炼，有助于小朋友长高吗？对此，戴剑松表示，家用单杠是一种力量训练，能够锻炼到身体背部、肩部、腹部和手臂的肌肉， 促进长高没有太多依据。对于一些更小的小朋友，使用的是加装的吊环，玩一玩是可以的，但家长一定要注意做好看护，防止孩子摔伤。

" 现在，家庭健身场景越来越受到关注，很多人都开始在家里进行锻炼，这是很好的。" 戴剑松表示，哑铃、弹力带、瑜伽球、游戏健身手环等家用健身器材都是很推荐的家用健身 " 神器 "。市民在选择这些器材的时候，应该量力而行，针对适合自己和家人的进行挑选。

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来源：现代快报、广州日报

编辑： 何晓泳（实习）

责编：关国明