一老人在北江中路突然倒地死亡！请重视这些身体预警

今天傍晚，闪电侠收到记者发来信息：

今天下午5点50分左右，

市区北江中路有一老人在上斜坡的时候，

突然后仰，倒地不起……

南山派出所民警与120急救中心人员

第一时间赶到现场，

经确认，老人已失去生命体征。

民警通过该老人的手机，

联系上其亲属。

目前，已确认死者为男性，

今年70多岁，

具体情况有待进一步了解。

猝死的发生不分年龄段，

也是老年人常见的意外情况。

来得非常突然……

猝死的特点

心源性猝死

绝大多数猝死的老人有冠状动脉粥样硬化病史， 多半在吸烟、过量饮酒、过度劳累、应激、饱餐、用力排便等原因触发下发生。

老年人心源性猝死的先兆表现有 恶心、胸闷、心悸、胸部压榨感、呼吸困难、出冷汗、意识模糊，也可表现为突然跌倒、惊叫、不省人事，猝死事件常在后半夜至早晨，自发病到死亡时间绝大部分在6h内，极个别护理对象在24h内。

非心源性猝死

老年人非心源性猝死可分为血管及非血管性。

血管性的常见病因有 脑卒中、脑动脉栓塞和主动脉瘤破裂。

非血管性猝死常见于 兼患心肺疾病、老年人睡眠中猝死、胰性猝死等。

药源性猝死

老年人因常患有多种疾病，故用药数量、种类相应增多，不良反应也随之增加， 一旦药物使用不当，可发生死亡。

预防措施

※预防

为预防老年人猝死，要 控制易患因素和避免诱发因素。

※加强健康教育

做好防寒、防暑、防感染，注意休息，适当用力，避免憋气和突然运动，注意“三个半分钟”和“三个半小时”。

“三个半分钟”即醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来再等半分钟；两条腿垂在床沿又等半分钟。

“三个半小时”即早上起来运动半小时，中午休息半小时，晚上6时到7时漫步行走半小时。即可减少不必要的猝死、心肌梗死、脑中风。

※适量运动

老年人步行运动最合适。正确的步行方法有三个字：“三、五、七”。

“三”指一次3km，30min以上。

“五”指一周最少运动5次。

“七”指运动到年龄加心跳等于170。

※戒烟限酒。

烟、酒是致使许多疾病发生的因素，戒烟限酒非常重要。

※心理平衡。

保持良好的心理状态，用乐观积极的态度看待世界，要保证自己“三个快乐”： 助人为乐、知足常乐、自得其乐。

记者：周志颖

部分来源：网络

编辑：谭伟坚