每天运动的人生到底有多赚？

　　三年前，曾经因为奋战考研而瞬间体重飙涨的我，在夏天连稍微修身一点的衣服都不敢穿，手臂和腹部会把衣服撑得鼓鼓的，平日里倒觉得没什么，无非是不太敢去泳池和海边，也穿不了好看的衣服，不能被夸赞而已。

　　直到有一天，曾经的室友见了我以后，突然惊讶大叫道，小强，你什么时候胖了这么多，而走在身后的朋友也强烈道，真的诶。

　　就在那一刻，我明白了身材的重要性，明白再这样自己胖下去是不行的，身材是一个人自律性的直观体现，你连自己的体重都控制不了，还怎么控制人生。

　　生命只有一次，就理应在这仅有一次的生命里，用自己最美好的样子去度过。不是吗？

　　从第一次踏入健身房，到现在，已经三年多了，三年来，我深感运动带给我的不少益处，写下来与你们分享。

　　规律的生活不会因为运动而一蹴而就，但是运动会让你慢慢有规律起来。能让你在不知道做什么的时候，让自己显得规律且充实。

　　因为运动，开始注意饮食和睡眠的重要性。所谓三分练，七分吃。至少，一直不爱吃早餐的我，现在会起来吃早餐了。

　　因为慢慢养成的规律生活，让身体进入到一个良性循坏，该训练的时候，你就想要去活动筋骨，该吃饭的时候，你的肚子会饿，该起床的时候，你会自然而然地，该睡觉的时候，你会觉得而迅速入眠。

　　这难道不是一件很棒的事吗，是你的身体推动着你去执行一个又一个的良性计划，而不是你着身体去做。不用再刻意去自己，意志力自然而然地增强。

　　不知道有多少人有过或大或小的睡眠问题，辗转反侧而难以入眠是多痛苦的一件事，运动便是你解救睡眠困难的一剂良药。

　　运动之后大汗淋漓，将一天没用完的劲用光，精疲力竭后洗个澡，由内而外的惬意感袭来，那时候我只想躺在床上人生，然后美美的进入梦乡。

　　而与之对应的，是早上自然而然地。很多人不能早起无非就在于睡得晚。因为睡得好，所以醒来的时候自带，充满活力的开始了新一天。我可想不到比这更美好的一天的开始了。

　　在所有艺术家的眼里，大自然所造化出最美的，无非就是人体。大量的雕塑、绘画都刻画了一具又一具垂涎欲滴的。

　　人体身上每一块肌肉的形状，是那么的充满魅力，锁骨下饱满的胸肌，不时撩起衣服来展现的人鱼线马甲线，走时摆动的充满线条感的手臂。

　　运动之后，我一天比一天感到自信，那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。具体体现在：

　　其实，靠健身逆袭的人不在少数。健身并不能很大程度的改变你的容貌，但是，很多人还是被厚厚的脂肪包裹。

　　眼睛会变得大而有神，下巴会变尖，脸颊会变瘦，颈部会变得紧实，皮肤会变得光滑，整个人看上去会变得且活力。

　　大多数微胖界的人士，瘦下来之后能驾驭很多款的衣服，肌肉紧实饱满把衣服撑起来，该凸的地方凸，该平的地方平，整体给人感觉就上去了。也就是我们称之为的逆袭。你看看，哪个男神不锻炼，不健身。

　　胖的人，怎么拍照都不好看。健身前和健身后你一定要拍对比照，改变之后会发现线. 健康

　　爱运动的人，身体大多都比不运动的人要健康很多，老了的时候也显年轻。经常在健身房看到许多头发泛白的人，在同龄腹便便的时候，他们在健身房挥汗如雨，显得是那样的年轻健康。比现在的许多年轻人看上去还健朗几分。

　　要对油炸水煮关东煮，麻辣烧烤大猪排说不，也是一件极需要意志力的事情。大多数饮食是清淡的，是瓜果蔬菜，是虾肉鱼肉鸡胸肉。自助烤肉这样的店去了是会有极大感的，就连吃一次烧烤或是肯德基，想着的都是又要多去跑几圈了。渐渐的，我们自然而然的对那些不健康的食物就敬而远之了，我们不会觉得他们多么好吃，反而，我们喜欢上瓜果蔬菜的原汁原味，那样让我们身体内部很舒服，我们又一次，改变了习惯。

　　我们每一次去健身房，都会有打破上一次健身的记录的目标。每每打破自己的记录，都值得欢呼雀跃。

　　说完孤独，我们来说热闹。去健身房久了，你会发现常去的，就那几个面孔，渐渐的，也就熟了。彼此一个微笑，一个招呼，然后各自锻炼。也有约好一起去，一起练，互相监督，互相打气的。

　　你只需要付出点汗水，和，就可以收获一个理想的身材，别人的瞩目，健康的体魄，以及，一个你从未感受过的世界。