养颜－郑,67.220.93.10州晚报数字报

美容

养颜

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

赵一 著

新世界出版社

解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”

★女性生活百态

最近让刘小姐特别心烦的是，自己的脸上起了青春痘一样的“小疙瘩”。今年已经32岁的她，竟然还像青春期女孩一样，痘痘“猛”长。更严重的是，她的脸上还出现了两大块色斑。

原来，刘小姐是个很追求完美的女人，在生活、工作上都是如此。自从大学毕业后，她不仅在公司里兢兢业业地工作，业余时间还拼命“充电”，不断提升自我。买件衣服、配件首饰，非得左挑右挑……各种焦虑、紧张的压力和情绪，加速催生她脸上的痘痘和色斑。

想要成为魅力女人，千万不要像刘小姐那样不断给自己施压。毕竟皮肤绝不只是肌肉、骨骼的外包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生皮肤问题。

☆不容忽视的“情绪美容”

某化妆品知名国际品牌研究机构发现，除了外界原因会造成肌肤晦暗外，女性自身的情绪波动也会导致黑色素大量聚集。特别是紧张和压力会使女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色暗淡，色斑生成。

某著名医院皮肤科主任也说，不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱纹；忧虑、急躁、暴怒等情绪，可使面部色素沉淀，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。

只有学会解读“皮肤情绪地图”，主张“情绪美容”，首先解除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞等情绪，获得内在的年轻，，才能远离瑕疵、皱纹、色斑，获得外在的美丽。

所以我建议姐妹多关注自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否有焦虑、抑郁等负面情绪。好强多虑的女性，面对压力时，要提醒自己平衡心态；要学会享受；当受到委屈时，要学会通过倾诉来自我解脱。最重要的是，要时时保持快乐的情绪，并让快乐的情绪滋润我们的容颜。

☆让食物带来好心情

莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。香蕉是秋季忧郁症最好的一种“解药”，因为其中富含一种称为“好心情”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜子或葵花籽等，可以比较容易地改善忧郁症患者的心情。同时可以多吃一些有健脑活血作用的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁、牛奶等，有利调节情绪。酌情饮用一些绿茶、咖啡等饮料，可以改善心境。

《本草纲目》告诉你

美丽食：醋不仅可以美容，还可以有效促进睡眠（醋：“消痈肿、散水气、杀邪毒、理诸药”《本草纲目》）。

美颜方：长途旅行后，劳累过度夜难安睡时，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

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