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　　随着熬夜加班的增多和网络活动的丰富，现代人的生活越来越不规律，这使得我们身体的防御力大大降低。免疫力低下会带来诸多危害，如易招致细菌、病毒、真菌感染等。自然阳光深入研究人体免疫系统多年，立志从根源入手为人们提供健康解决方案。

　　免疫力低下对于人体的危害不仅在于易患病及恢复难，其最大的影响在于会反复诱发其他病症。例如春秋换季之时，感冒成为了防御力低人群的家常便饭，，天气稍微变凉还未添衣就开始打喷嚏，若不及时加以保暖则会诱发支气管炎、肺炎、扁桃体炎、腹泻等多类疾病。大家一起在外边的餐馆聚了个餐，别人安然无恙，而回到家中你却上吐下泻，抵抗力低下使人们的日常生活多了很多困扰。

　　时常注意以下几点可有效提高免疫力：

　　1. 保持体内益生菌平衡：人体肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

　　2. 营养均衡：可以说吃出健康对于人们是既简单又重要的，总吃特定类型食物容易造成营养的偏废。每天摄取主食应大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。并且提醒自己多吃水果蔬菜，保持饮食的多样化。

　　3. 多喝水、多运动、多睡觉：“多喝点热水”这句话虽然已将大部分女性的耳朵磨出了茧子，但确实不失为一句保养真理。成人每日必须摄取2000-2500毫升的水分，这对新陈代谢有很好的促进作用。每天三十分钟有氧运动，不仅可以恢复活力，而且对于维持理想体重很有效。最后最重要的是多休息，现代人熬夜加班、上网频繁导致睡眠严重不足，免疫力低下与此有很大关系，应顺应人体生物钟，保持充分的睡眠。

　　自然阳光从根源入手，对加强身体抵御力的有效方法进行深度挖掘且成功研制出免疫防护系列。该系列产品因运用了营养萃取技术而以吸收效果好而著称，其中蕴含人体每日所需的蛋白质、氨基酸、矿物质及活性物质等。自然阳光认为若消费者遵从以上建议从加强自身体质着手，同时以适量营养品作为辅助，拥有强健免疫力并非难事。未来自然阳光会持续专注于科研，为人们提供安全有效的健康产品，一路为您保驾护航。

(东方网)

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