宝宝健康零,薛青爱食挑选大有学问！

纯天然，少加工

爸爸妈妈之所以将零食和垃圾食品联系起来，膨化食品可是出力不少。这些都不是健康的零食，因为它们经历了繁复的加工同时含有大量的食品添加剂。真正营养健康的零食应该是纯天然，至少是少添加物的。最简单的例子，炖汤或白切的牛肉就比加工过的牛肉干有营养。

这8类零食，对它say no！

有健康零食就有不健康的零食，对于宝宝来说，有哪些零食是需要远离的呢？它们当中尽管不乏好味道、好卖相的，但是为了宝宝的健康，爸爸妈妈要带着宝宝坚决say no！

NO.1 油炸类零食

膨化食品，例如薯片、虾条，以及美式快餐都属于这一类。美式快餐在大家的饮食习惯中根深蒂固，但是它并不是健康食品，对成人不是，对宝宝就更加如此了。

NO.2 腌制类零食

腌制食品的危害众所周知，咸鱼、腌肉、咸菜、泡菜……虽然美味，但是却含有大量的亚硝酸盐，，有致癌风险。退一步说，食盐过量也是有害健康的。成人要控盐，宝宝就更需要了。