波音：冬季如何健,暗黑血统 滚球bug康跑 6大注意事项你必须掌握

蔡雪桐（资料图）

结束了一个多月的新西兰集训，蔡雪桐回到了北京体育大学进行调整训练，上周日她随国家单板滑雪U型场地队抵达崇礼，进行早期的上雪训练。之后就将前往美国，正式开启本赛季的征程，2016-2017赛季也将是平昌冬奥会之前的最后一个完整赛季。

虽然只有23岁，但现在已经是蔡雪桐参加的第三个冬奥会周期备战了。2010年第一次参加冬奥会时，用她自己的话说，是完全懵的。因为在2009-2010赛季国际雪联单板滑雪世界杯加拿大斯托纳姆站中，蔡雪桐拿到了冠军。凭借这个冠军，她获得了温哥华冬奥会的资格。但当时她不具备夺冠的实力。“当时世界杯能拿到冠军，我自己都懵了。”蔡雪桐坦言。所以在温哥华，她滑行两趟都出现了严重失误，以第23名结束了比赛。“我能比赛冬奥会就已经很高兴了，那是我之前训练的目标”。这是蔡雪桐第一次参加冬奥会的感受。

四年之后的索契，，蔡雪桐拿到了第6名，成绩上有了质的飞越。很多人想，如果蔡雪桐在第二趟站住，冲击900度难度成功了，或许就能拿到奖牌了。看似只是一个动作，3个名次的差距，但没有那么简单，蔡雪桐知道可能性不大。“当时的实力没到那儿，要是能成功就是撞大运了。当时水平就在那儿，训练的水平也就在那儿，索契的发挥很正常。”另外，在2012年新西兰世界杯受伤之后，蔡雪桐坦言状态一直没有调整好，包括在外界看来发挥不错的索契冬奥会，“当时看不到自己还能有什么进步空间，”蔡雪桐说。

蔡雪桐真正发生改变的是索契冬奥会以后的这几个赛季，她形容自变化为“天亮了”——克服了“心魔”，找到了好的状态，比赛更加自信。于是，她夺得世界杯总冠军，2015年赢得了世锦赛冠军，而在上个赛季，蔡雪桐的表现更稳定，她在参加的所有比赛中都进入决赛，获得世界杯总积分第一，同时，在一系列商业赛事中频频登上领奖台。在难度动作储备上，她还攻克了反脚900度的世界女子高难度动作。

有了前两次冬奥会的备战经验，面对第三次平昌冬奥会的备战，蔡雪桐知道如何去应对，但是对于四年一次的冬奥会，她认为还是有很多的未知性，毕竟是一次重大比赛，心理状态和比其他比赛是不一样的。但是她知道不能给自己太大的压力，只有专注到比赛本身才能有所收获，这也是她这几个赛季的成长感悟。否则，可能就不会有什么好结果。比如说今年1月在新疆举行的冬运会，因为在个人项目上想法太多，蔡雪桐无缘个人冠军，这让她很受伤，赛后一度落泪。

这个赛季对于国家单板滑雪U型场地队而言，比赛任务还是比较重的。一方面，因为涉及到冬奥会积分赛，世界杯将成为争夺的重点。另一方面，两年一届的世锦赛，四年一届的亚冬会都是中国队需要参加并赢得好成绩的比赛。同时还有一些高水平的商业赛事。对于这一切，蔡雪桐表示，尽可能比好每一场比赛，奖牌颜色当然越亮越好，但也不会想太多，脚踏实地做好每个阶段。