冬天，干涸的,网游之生死试练身体更需要瑜伽的滋润

　　如果你没有练瑜伽，

　　如果你不灌溉自己的身体，

　　你的身体就像干旱、饥荒一样的，

　　得到无可救药的疾病。

　　——艾扬格

　　人体是世界上最精密的仪器，如果把心脏比作一台泵，那么肝脏就是解毒仪器，血管是输送养料的“管道”，牙齿是“磨碎器”，舌头就是“搅拌机”……

　　经常运转的机器，出现问题的几率是很少的，相反，那种经常没有运转的机器会生锈，一旦投入使用，就会出现停机等现象，所以这种经常不运转的机器很快会被淘汰，失去了存在的必要。

　　人这台“机器”也是如此。如果你安于静止、不再运动，身体素质会越来越差，再也抵抗不了外界的病菌的时候，用心理暗示是无法帮助你重获健康的，只能依靠医生和药物，而且会让自己更加痛苦。

　　而瑜伽，就仿佛是人体的“润滑剂”，滋润着许久未曾锻炼的肌肉和关节，唤醒人们心底深处蛰伏的生命能量与活力。

初学瑜伽，疼痛是你的上师

　　一般，初初练习瑜伽的人都会发现，练瑜伽还蛮痛的。

　　没错——当你带着紧绷了几十年的身体，走进瑜伽课堂，迎来身体“久旱”之后的第一次扭转和拉伸的“甘霖”，这个过程并不怎么愉快。

　　很多人一节瑜伽课下来，脑袋都是疼的，更别提身上有多疼了！

　　如果你觉得自己身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力，随便一个瑜伽体式都能让你感觉到“拉筋”的痛苦，那就是你身体的机器“生锈”了。

　　此时若坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人才会更有精神和活力。如同机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的“锈”也被擦落了。

　　刚开始的几天或者一周的时间里，你会身体疼痛。但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了，因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅。

痛，是一件狰狞又温柔的礼物

　　追逐舒适感是人类的本能，可是上天偏偏赋予了人类各种各样的疼痛。

　　● 新生命的诞生，母亲要经历撕裂般的疼痛；

　　● 婴儿长乳牙，会经历奇异的痒痛；

　　● 儿童换恒牙，又会经历乳牙被顶出、牙齿脱落之痛；

　　● 少年发育期，长个子的阶段又要经历骨骼拔节之痛；

　　● 好不容易长成了翩翩青年，还会经历第一次亲密接触之痛……

　　疼痛，大约是每个人都避不开的一件事，是命运硬塞给我们的一件狰狞又温柔的礼物。任何人，都不可能侥幸获得不被命运“痛吻”的豁免权。

坚持练习瑜伽，

就是一个让心智成熟、积累智慧的过程。

　　从一开始的逃避疼痛、到敢于直面疼痛再到消化疼痛，从紧锁着每一寸关节和肌肤，再到用瑜伽滋润身体，当你跨越了痛的门槛，迎来的，将是更广阔、更舒适的自己。