【每日健身】9个手,蚍蜉天道指瑜伽动作，美肤又延寿命！

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　　手是人的“第二张脸”，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

　　神奇手指操，双手更灵活用

　　除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，，还能很好地放松大脑。

　　手腕僵硬，5招来缓解

　　腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要拥有傲人身姿吗?!想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。