蹦出健,高元简hogri康 蹦出时尚

　　□本报记者  潘伟璘  通讯员  周文玉

　　周末，记者慕名来到位于石碁镇新桥村路段百众创意园内的番禺蹦吧啦蹦床公园，目睹到番禺市民对蹦床时尚运动的青睐。在蹦床教练阿软的悉心指点下，记者还切身感受到蹦床运动的刺激和精彩。

　　阿软教练在接受记者采访时即兴进行了让人叹为观止的蹦床动作表演。只见阿软教练在偌大的蹦床场地动如脱兔，如履平地，时而空翻疾进，时而鲤鱼打挺，时而大力灌篮，让旁边观众看得惊心动魄而又有惊无险。在场边看到阿软教练的出彩表演后一些胆大的市民情不自禁跃跃欲试。然而，他们在努力模仿阿软的蹦床动作中不是站立不稳摔个四脚朝天就是欲速则不达地扑跌在蹦床上，让人观之忍俊不禁。阿软教练笑着对大家说，练拳不练功，到老一场空，练习蹦床也一样，只有重视蹦床运动的上下跳动和前后左右移动并且熟练基本功后才能进行各种蹦床动作的花样练习和花样组合练习。阿软教练表示，蹦床运动是一种新型娱乐项目，发源于北美，现在澳洲、欧洲非常流行。蹦床运动是利用蹦床的弹，从最简单的垂直腾跃、坐弹、腹弹、背弹，到空中的空翻、转体以及做更高难度的演技动作。蹦床运动具有娱乐性，同时还具有较高的健身功能。通过蹦床运动，它对锻炼人体体会空中感觉，保持平衡和韵律感 起到很大的作用 ；对促进人体中枢神经系统的调节；增加骨骼强度和肌肉力量、加强身体的耐久力。 

　　阿软告诉记者，美国在第二次世界大战期，利用蹦床练习来训练飞行员取得了良好的效果。战后美国把蹦床运动作为中、小学体育教材内容之一，，甚至还走进百姓家，成为家庭健身的一项运动项目。阿软教练强调，市民经常进行蹦床运动，可使骨变粗，骨小梁的排列根据大压力和拉力的不同更加整齐而有规律。这些变化使骨变得更粗壮和坚固。从而提高了骨的抗折 、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，防止骨质疏松。同时还能提高关节运动时幅度、稳固性和灵活性。可以有效地减少人们在日常生活中受伤事故的发生。这对青少年的生长发育及促进骨骼的生长是十分有利的。通过蹦床运动。可以改善中枢神经系统的机能水平，调节人体各种各样的活动。从而提高了大脑工作的效率和效果。蹦床运动是对感统前庭失调孩子成长早期不容忽视的运动。孩子在一上一下的蹦跳时用脚踏，力量就会进入脚趾、脚掌，进而刺激他的大脑，有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，可以训练孩子的手眼协调。蹦蹦床还有助于孩子的情绪稳定，蹦跳时也可以培养他的身体平衡感。记者在蹦吧啦蹦床公园采访前来进行蹦床运动的发烧友获悉，不少蹦床发烧友是冲着蹦床瘦身而来的。阿软教练说，练习蹦床一个小时可以消耗1000卡路里的热量，蹦床运动是陆地运动中第一快速燃烧卡路里的方式，10分钟蹦床蹦跳相当于同等强度30分钟跑步的运动量。

　　在市桥桥城中学读书的小张在妈妈的带领下在番禺蹦吧啦蹦床公园一尝蹦床之乐。小张的妈妈黄女士表示，作为一种新型的室内蹦床游乐运动形式，通过蹦床进行各种运动及游戏，既可锻炼身体，又可作为亲子运动，真是让她和儿子感到非常的惬意。她的感受是蹦床运动不仅能给她们带来身体上的健康，思想上的减压，而且还能体现团队精神和促进家庭的和谐。