经常吹空调，害怕得病？那就做好6件事，赶跑“空调病”！

在汗如雨下的夏季，空调简直就是我们的“续命神器”。而对于特别怕热的人来说，更是时时刻刻都离不开空调，恨不得空调就“绑在”自己身上！不过，常用空调，肯定会出现各种各样的问题，例如：吹空调和吹风扇，哪个更好？怎么样可以避免“空调病”？……别急，关于空调的疑问，小编马上一一帮大家解答！

选择空调还是风扇，

关键看温度

有人认为吹空调会导致头晕、头痛，而风扇会更健康。其实，空调和风扇不能说谁更好，只能从温度、湿度、风速等方面综合考虑，选择使用。

而空调和风扇的选择，关键看室内外温度的变化。

气温较高的情况下，如炎热的下午，适宜选择空调。如果室内的气温高达29℃以上，风扇吹出来的风会变成热风，无法解暑，而空调不仅可以降低室内温度，还可以排除室内湿气。

气温相对较低时，如早上或傍晚，最好选择风扇。风扇转动时，带动空气的流动产生风，从而降低周围的温度，蒸发汗液，令人觉得凉爽。

小贴士：用不对风扇和空调，身体都可能出现不适。

小编建议大家，在吹风扇时，尽量避免靠近身体或头部吹，应选择摇头吹，且先从低速或中速档吹；而空调则要警惕“空调病”。

做对6件事，

赶跑“空调病”

经常吹空调，最怕的就是吹着吹着吹出病！“空调病”可不止是头晕、头痛、感冒那么简单，还会引起呼吸不畅、关节损伤等不适症状。

1、温度设置26℃。空调开至26℃是最适宜的温度，这样可以使室内外保持8℃~10℃的温差。

其次，人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，如果室内外温差过大很容易生病。

2、3小时后开窗通风。武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

空调开久了，室内的供氧不足，容易导致感冒、嗜睡、反应力迟钝等症状。因此，当空调开够3小时就应打开窗户通通风。

3、调节风口朝上吹。制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，减少噪音。

4、风口处放一盆水。在空调房待久了，会感觉皮肤变得干燥，这时因为冷空气带走了水分、加速泪液蒸发。

在空调的出风口放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。

5、侧着睡。晚上开空调睡觉时，一般是张口呼吸，空气中的尘埃易吸入呼吸道，气流在口咽往返。很多朋友在睡醒后都会觉得嗓子干燥、难以下咽。

大家不妨试一试侧着睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

6、不想得“空调病”，最后一件必做的事是