常吃红枣不一定能补血,但可能会上火噢~
说到补血,很多女生都会第一时间想到红枣,但是红枣的补血功效真的有那么神奇吗?吃红枣除了好处还是有一些缺点的,接下来我们就一起来看看吧~
女生多吃红枣能补血吗
红枣是很好的养生佳品,大家看重的都是她的补血效果。 吃红枣的目的是为了通过补铁,来防止缺铁性贫血。
但铁分为两种, 即血红素铁和非血红素铁。
前者主要来自 动物肝脏、动物全血、畜肉类等,吸收率高达20%左右;后者主要来自 红枣这些植物类食物或乳制品,但吸收率低,才3%
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- 标签:三宫六院七十二妃
- 编辑:洪刚
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