少一分思,毒蛇之全面出击念 多一点健康

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　　世上最痛的不是身体的创伤，而是刻骨铭心的思念，思念或许就是最痛的东西。
　　幼年时，曾听老父亲说过，江南人，离不得家，看不见烟囱就想家。
　　生死两茫茫，此生永无见。这样的痛，总在我的老朋友中间不断上演，虽然是仅仅是听到消息，我也能感受到那种撕心裂肺的疼，那是一种对故人和故乡的思念。
　　莫名的思念变成一种哀愁传染给我亲爱的老朋友们！心情或许也会变得抑郁起来。
　　不要让思念搅扰着我们的生活，因为，没有什么比健康的活着还好，只要活着，一切都会好起来的。
　 中国保健协会理事，五脏养生协会特聘专家孙本新提示，过度忧思伤身，适度调整心态安享幸福晚年。

　　偏头痛，或称血管神经性头痛，在老年人群中多发。以女性较多，多始于青春期，常有家族史，更年期后发作频繁。
　　发作前常有一定诱因：如情绪波动、疲劳等。发作前可有先兆：如视觉闪光、暗点、偏盲、暂时性失语，半身麻木或运动障碍等。一般先兆症状持续15到20分钟。头痛呈周期性发作，每次持续4-48小时，偶尔可达数天。
　　引发偏头痛的常见疾病包括：急进性高血压、高血压危象和高血压脑病、慢性硬脑膜下巨大血肿、脑瘤、脑动脉瘤等。现代医学对本病的治疗一般用镇静剂，头痛发作严重时可用麦角咖啡因等药物治疗。
　　中国保健协会理事，五脏养生协会特聘专家孙本新提示，本病中医又称"偏头风"，疼痛发作呈现暴发式，疼痛来势甚剧，或左或右，或连及眼、齿，疼痛停止后则如常人。多是肝经风火所致，一般可采用平肝熄风清热法治疗。
　　四招减轻老年人头痛：
　　1、多喝水 身体内缺水是导致头痛最常见的原因之一，平时多喝水，少喝茶和咖啡，每天最好控制在2500ml以内最好。
　　2、按摩头部 用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手
　　3、保证睡眠 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，，要保证6-8小时高质量睡眠。记住一点枕头不要过高。
　　4、泡脚 中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环，防治头痛的发生。

　　风热型咳嗽:有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，尤其是到了一些季节变化的时期，老人的咳嗽到了冬季就更是难受。
　　尤其是"老慢支"患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。这种咳喘属于风热型，总体上感觉燥热，但是肺部感觉虚弱乏力。
　　一般常用中成药，可以止咳化痰，降气平喘。用于外感风寒、痰湿阻肺引起的咳嗽、气喘、痰涎壅盛。对咳嗽引起的口干、痰黄、舌苔黄、咽喉红肿等具有很好的治疗效果。
　　风寒型咳嗽：不论是在寒冷干燥秋冬季节，还是气温回暖的春天，老年人易吸入冷空气，或是刺激性气体，尘埃等，从而引起咳嗽症状。这种咳喘属于风寒型，总体感觉上怕冷，胸肺部有烦热感。
　　一般常用中成药该重用黄芪、白术和防风，可以实现滋阴壮阳，扶正固本。
　　提高免疫能力，促进病体康复。用于老年慢性支气管炎及各种体虚症。
　　温馨提示：老年人患有咳嗽会严重的影响生活，有时咳的肺功能都下降了，但是老年人正常的咳嗽也是一种清痰反应，由于长期的咳嗽或者因疾病导致就要进行治疗。咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。老年人咳嗽要注意对心脏功能造成的影响。
　　所以平时可以选择服用调理五脏的中药膏，早做预防及时调理肺脏和心脏功能。

　　据调查显示老年女性出现尿失禁的几率很大，而且远远高于其他人群，出现尿失禁给他们的生活和心理都会造成很大的影响，老年女性尿失禁可分为充溢性尿失禁、神经性尿失禁、急近性尿失禁及压力性尿失禁。
　　1.对神经性尿失禁的治疗，主要是治疗脑或脊髓的原发疾病，以期随原发疾病的好转，尿失禁得以改善；此外女性患者可用尿垫处理。
　　2.对充盈性尿失禁的治疗，主要是对前列腺肥大、尿路狭窄、膀胱结石或膀胱颈肿瘤等某种疾病，行外科手术治疗。
　　如有便秘的老年人，应解决便秘问题。
　　3.对应力性尿失禁，应进行排尿训练，规定时间内不论有无尿意，均需排尿。
　　根据尿失禁的程度，其间隔时间，开始时可短一些，以后逐渐延长，达到改善对排尿反射的自主控制的目的。如有膀胱膨出或子宫脱垂者，可服用传统中药金鸡胶囊等治疗。
　　4.对急迫性尿失禁，属于泌尿系炎症导致者，积极抗炎治疗，随着炎症控制住后，尿失禁可消失；对由老年妇女无菌性尿道炎。
　　同时合并老年萎缩性阴道炎所致者，可局部使用雌性激素治疗，尿失禁可随之逐渐好转。
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　　天冷了，又到了出门困难的时间段，本来腿脚就不灵活的老年人，下楼遛弯又变成了一件难事。这里面最常见的症状就是双腿无力，有的患者会感觉就像是踩了棉花，走上一小段路就要停下来歇歇乏。老人突然感觉双腿无力，重点在于化瘀，慢性发作重点在于治疗颈腰疾病。
　　急性发作-脑血管病变:对于下肢无力，首先要考虑的是单肢还是双侧。如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。如果是双下肢无力，也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治，这个时期可以选用除瘀清血的中药，及时疏通血管调理五脏。
　　伴腰腿疼-腰椎管狭窄:老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的症状，建议可以选择服用中药膏，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
　　踩棉花感-颈椎脊髓病变 有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。