[养生圈],仙墓中走出的强者59一等家丁59帮助老爸养生

　　吴炎今年31岁，大学读的是中医专业，现在是名医务人员。因为长年在医院接触病人，所以她特别注重养生保健。“养生越早越好。我接触的很多病人都遗憾自己年轻时没有现在的条件养生，羡慕如今的年轻人有条件可以去保养。可是，现在有很多年轻人尤其是中青年男子根本没有养生意识，我的老爸就是其中一个。为了让老爸养生，我可谓煞费苦心。”10月5日，吴炎告诉记者。

吴炎一家外出旅游。

　　帮助“养生困难户”

　　“我爸今年54岁，是个无肉不欢的吃货，还经常熬夜打麻将，吸烟酗酒。他舍得花几百元钱买烟、吃烧烤、喝啤酒，但你要是让他买些营养品，他就会心痛。我妈给他做的营养餐他不爱吃，老说味道不好。他常说，人活着想吃什么就吃什么才爽，不然有什么意思啊。”吴炎对自己老爸不健康的生活方式进行了严厉声讨。

　　“以前我爸总是很晚才回家，有时还会喝得酩酊大醉。”吴炎说，她和妈妈都不反对爸爸喝酒，可是为什么他非要在外边喝那么多，为什么不能在家和家人一起喝一点儿呢？

　　“有一次我问爸爸能不能早点儿回家，爸爸给出的答案是他也不想喝醉，可是为了生意，为了我和妈妈生活得更好，他不得不拼了。当时我心疼得哭了。”吴炎说，“那天爸爸也流泪了。从那以后，我就没有再管爸爸喝醉酒和晚回家的事了。”

　　吴炎告诉记者，4年前，她一个朋友的爸爸得了肝癌，朋友花了很多钱为爸爸做了换肝手术，可是朋友的爸爸还是在两年前去世了。“那年父亲节，我送了一双登山鞋给爸爸。我对他说，我不期望你给我房子、车子和存款，我只希望你健健康康地陪着我和妈妈。”吴炎说，当时爸爸很感动，两个月都没有到外面喝酒，但是时间一长又出去应酬了。

　　为了帮助爸爸养生，吴炎想了很多种办法。“那时，我爸常批评我改不掉玩手机的毛病。我的眼睛近视，小学5年级的时候就开始戴眼镜。为了不让我近视的度数增加，我爸操碎了心：看电视时限制时长，看书时必须用正确的姿势等。上大学后，我有了智能手机，每天抱着手机和朋友聊天、玩游戏，放假回家也是如此。为此，我爸没少吵我。有一天，我突然想到一个办法，就是跟老爸互相监督改掉坏习惯，他减少喝酒的次数，我减少看手机的次数。从那时起，我开始帮老爸养生。”

　　从被引导到主动养生

　　吴炎表示，她没有想到这个方法效果出奇得好，后来老爸基本上能按时回家吃饭了，早晚还会穿着自己送的登山鞋去广场快走。“为此我给老爸做了一张‘养生标兵’的奖状。当时老爸还发表获奖感言，表态说他要践行健康生活方式，还要在朋友中传播健康的生活方式。”吴炎说。

　　在吴炎看来，老爸从被动养生到主动传播养生观念，是因为他感受到了健康的生活方式带给自己的改变。“很多人都注重饮食养生，不随便吃食物。在女儿的带领下，我也开始注重饮食养生。但对美食从来没有抵抗力的我现在更喜欢运动养生。”吴炎的老爸吴伟强说，“女儿告诉我，穿着运动鞋走路上下班就是一种养生方式。现在每到周末，我就会带上家人，约上身边的一些朋友，，一起到野外或爬山或徒步，亲近自然。心情好了，吃啥啥香。长期锻炼，我腰腿疼的毛病也没有了，家人都高兴，我的生活变得既舒适又健康。”

　　吴伟强觉得，他现在的生活和以前比起来规律了很多。“想改变原来的生活方式，没有足够的毅力和决心是很难实现的。如果不是女儿坚持，估计现在我还是经常喝酒、晚睡。为了自己也为了家人，在以后的生活中，我不仅会把这种养生方式坚持下去，还会告诉自己的朋友，让他们也学会健康生活。”吴伟强说。

　　通过养生“治未病”

　　吴炎告诉记者，上大学时，老师就经常给他们灌输一句话：“圣人不治已病，治未病。”这句话是被誉为养生宝典的《黄帝内经》里提到的，它是让人们采取各种方法达到保养身体、增强体质、预防疾病、延缓衰老的目的。“年青人应该通过养生来‘治未病’，增强体质、防病延年，让自己的身体保持在健康的状态，这样才能充分地享受美好的人生。”吴炎说。

　　“我发现很多和我爸年龄差不多的人很少主动养生、锻炼，都是身体出毛病了才想到去锻炼。其实人的身体应该得到适量的运动，运动能使人的血脉流通，促进机体新陈代谢，推迟各器官的衰老进程，对心血管系统极为有益。现在一部分人不把运动当回事，宁愿睡懒觉或者把时间花费在网络游戏上，也不愿去运动。这就是为什么现在人的营养和医疗环境越来越好，而体质却越来越差。希望人们都让身体‘动’起来，让自己更健康。”吴炎说。