浅谈跆拳道培训,温州陈雪豹班对孩子身体健康的影响

跆拳道培训班能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于跆拳道运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，跆拳道运动对骨骼起着一种 机械刺激作用。所以能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

1、跆拳道培训班能锻炼孩子四肢，增加肌肉 力量，，使肌肉逐渐变得丰满起来。

如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

2、跆拳道培训班能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

孩子在跆拳道运动锻炼过程中，肌肉活动 需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量 (即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功 能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

3、跆拳道培训班可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

4、跆拳道培训班能促进神经系统的发育。

跆拳道运动时，机体各部的协调运动都是 在神经系统统一控制和调节下进行的，因此， 在进行跆拳道锻炼的同时，神经系统本身也经 受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩 序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

5、跆拳道的户外训练能预防疾病。

孩子也可以多进行跆拳道的户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环 境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到 锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热 的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化 时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体 跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在跆拳道运动户外活动，阳光中 的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆 固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。