再这样瞎练，你的身体离废掉就不远了！
想要好的健身效果，
真的不能瞎练！
下面这些孩子，
如果还是这样坚持练3个月，
不要说健身没什么效果，
其实身体也是很危险的。
1、
增肌真的不是重量越大越好，
这位大哥的哑铃弯举已经完全变形，
手臂举不起大重量只能靠耸肩来凑了。
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- 标签：抠图素材
- 编辑：洪刚
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