增肌除了练和吃,你还要知道这点!
我明明健身够努力了,
营养也安排上了,
为什么就是不长肌肉?”
在日常生活中,经常会听到增肌的
小伙伴发出类似这样的疑问。
如果你真的做到了“三分练,
七分吃”仍没效果,
也许你真的需要促睾了!
01
什么是睾酮素
睾酮(又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮)
是一种类固醇荷尔蒙
由男性的睾丸或女性的卵巢分泌
肾上腺亦分泌少量睾酮
它是主要的男性性激素及同化激素
正常的睾酮含量:
成年男性:14~25.4nmol/L
女性:1.3~2.8nmol/L
男童:<8.8nmol/L,女童:<0.7nmol/L
妊娠期:2.7~5.3nmol/L
02
睾酮素的作用
1.睾酮素可以降低体脂肪。
在人体中,
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- 编辑:洪刚
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